Bu, özellikle farklı nedenlerle, fiziksel veya duygusal olsun, kabızlık olarak bilinen rahatsızlıktan muzdarip tüm insanlar için tasarlanmış bir diyet rejimidir. Uygulanması çok basit, herkesin uygulayabileceği ve istediği kadar uygulayabileceği bir plandır.
Bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, yemeklerinizi tuz, otlar ve ayçiçek yağı ile minimum düzeyde baharatlamanız ve tüm infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız veya acı içmeniz gerekir. .
Günlük menü örneği:
Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu, 1 infüzyon ve kepekli veya kepekli tost.
Sabah ortası: 1 porsiyon erik kompostosu.
Öğle yemeği: Çırpılmış yumurta, kahverengi pirinç ve seçtiğiniz sebzeler ve meyveler.
Öğleden sonra: 1 yemek kaşığı kepek ile 1 az yağlı yoğurt.
Aperatif: 1 bardak greyfurt suyu, 1 infüzyon ve kepekli bisküvi.
Akşam yemeği: et, tavuk veya balık, bakliyat ve meyve püresi.
Yatmadan önce: 1 bardak papatya ve boldo çayı.