La spirulina Genellikle bir besin takviyesi olarak kullanılır, besin maddeleri açısından çok zengin olduğu için yıllar içinde ilgi kazanmıştır. sayısız avantaj ve faydaları. Yüksek klorofil içeriğini ve büyük miktarda proteini vurgulayabiliriz.
Spirulina özellikleri
Bu alg yeşilimsi mavi renk, şunlardan oluşur:
- E vitamini, A vitamini ve B grubu vitaminleri.
- İnositol
- magnezyum
- Potasio
- demir
- fosfor
- Manganez
- çinko
- selenyum
İçerir %70 biyolojik olarak tam proteinHer gramı için 4 kalori vardır ve ayrıca ondan bulduğumuz on iki amino asitten sekiz temel amino asidi ve on temel olmayan amino asidi alabiliriz. Daha ne, %7 lipid sağlar yağ asitleri şeklinde.
Spirulina almanın avantajları
Küçük bir çay kaşığı spirulina içerebildiğinden, beslenme yetersizliği olan tüm insanlar için süper bir takviyedir. demir seviyelerini geri kazanmak ve anemiyi tedavi eder, böylece sağlığı korur.
Öte yandan, spirulina daha fazla miktarda içerir. beta karoten, havuçtan yaklaşık on kat daha fazla, savunmamızı güçlü tutmamıza yardımcı olan bir erdem. Buna karşılık, bu deniz yosunundan bir çay kaşığı iki veya daha fazla meyve yemeye eşdeğerdir.
Büyük antioksidan ve antienflamatuar güce sahip olduğu için alerjik reaksiyonları azaltır, hücreleri yeniler, güçlü ve sağlıklı olmanıza yardımcı olur. Bu, kanserle savaşmaya yardımcı olur, bunun sayesinde hücre yenilenmesi.
Vücudu güçlendirir ve onarır ve bahsettiğimiz gibi iyi bir gıda takviyesidir. birçok diyet eksikliğini kapatmak. Diyetler için ideal kilo vermek, ayrıca tam tahıllar, meyveler, sebzeler, sebzeler içeren bir diyetin tamamlayıcısı. Bu nedenle, spirulina ile daha kısıtlayıcı bir diyetle kilo verebilir, tüm besin maddelerine sahip olmanıza ve savunmaları tetiklemenize yardımcı olduğu için güçlü ve sağlıklı kalabilirsiniz.