tüketmeden önce spirulina Kilo vermek için spirulina'nın faydalarının çok büyük olduğuna dikkat edilmelidir. Bununla birlikte, kilo vermek için spirulina, fiziksel egzersiz ve dengeli bir diyetle birleştirilmelidir, çünkü bu yosun kendi içinde değildir. kaybetmek ağırlık.
Güçlü olması sayesinde etki doyurucuspirulina, birçok uzman tarafından açlığı bastırmaya yardımcı olması ve diyet söz konusu olduğunda cesaretinizin kırılmaması için tavsiye edilmektedir. Kilo vermek için spirulina tüketmenin birkaç yolu vardır, ancak en yaygın olanı kapsüller halinde tüketilmesidir. Bu kapsüller, doğal ürün mağazalarında veya eczanelerde satılmaktadır. Günde beş grama kadar tüketebilirsiniz.
Doygunluk için spirulina her yemekten yarım saat önce alınmalıdır. Spirulina toz olarak da tüketilebilir. Bu formda, bir çorba kaşığı eklenmesi önerilir. meyve suyu ve tadına şeker ekleyin. Ama aynı zamanda birçok başka olasılık da var.
Bir seçebilirsiniz iki yüzlü Antipas, kilo vermek için bir meyve suyu veya zevkinize göre bir meyve suyu. Bu çözümü tercih ederseniz, suyunu sabahları veya öğün aralarında atıştırmalık olarak içmelisiniz.
Ayrıca bulaşıklara bir yemek kaşığı spirulina tozu da ekleyebilirsiniz. Bu deniz yosununun eklenmesi tercih edilir. çorbalar ve içinde salata, çünkü bu yemekler spirulina tadıyla mükemmel bir şekilde birleşiyor. Günde bir yemek kaşığı yeterlidir.
Spirulina aldığınızda kaybetmek ağırlık, küçük dozlarla başlanması tavsiye edilir. Her yemekten önce bir kapsül almalı veya yarım çay kaşığı kahve eklemelisiniz. spirulina meyve suları ve bulaşıklar için toz. İdeal olan bu alglerin vücut tarafından iyi tolere edildiği görüldüğünde dozu artırmak olacaktır.