Bu sadece 3 gün süren sihirli bir diyettir, çok sıkıdır ama doğru yaparsanız vücudunuzu temizlemenizi ve kilo vermenizi sağlar, yaklaşık 2 kilo verebilirsiniz. Bunu uygulamak için sağlıklı bir duruma sahip olmanız ve o günlerde fiziksel aktivite yapmamanız gerekir.
Mutabık kalınan tüm öğünlere, özellikle miktarlarına uymanız ve günde en az 2 litre su içmeniz, her öğünden önce 1 bardak içmeye çalışmanız gerekecektir. Acı infüzyonları zorunlu olarak yemelisiniz ve yiyecekler sadece tuz ve sirke ile tatlandırılmalıdır.
ilk gün
Kahvaltı: 1 infüzyon (çay veya kahve) ve 1 greyfurt.
Öğle yemeği 1 derin tabak brokoli, karnabahar ve balkabağı ve 1 mandalina.
Atıştırmalık: 1 infüzyon (çay veya kahve) ve 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: 100g. ızgara yağsız et, 1 porsiyon karışık salata ve 1 armut.
ikinci gün
Kahvaltı: 1 infüzyon (çay veya kahve) ve 1 greyfurt.
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 1 su bardağı bezelye ve 1 elma.
Atıştırmalık: 1 infüzyon (çay veya kahve) ve 1 az yağlı yoğurt
Akşam yemeği: 1 haşlanmış yumurta, 1 porsiyon balkabağı püresi ve 1 armut.
Üçüncü gün
Kahvaltı: 1 infüzyon (çay veya kahve) ve 1 greyfurt.
Öğle yemeği: 50 gr. doğal bile olsa 1 porsiyon kereviz, marul, pancar ve soğan salatası ve 1 elma.
Atıştırmalık: 1 infüzyon (çay veya kahve) ve 1 az yağlı yoğurt
Akşam yemeği: 150 gr. ızgara tavuk, 1 porsiyon domates ve pirinç salatası ve 1 armut.
Bu çok kötü bir diyet, iyi yapılmadı, 6 öğün bir yana, atıştırmalıklara saygı duymuyorum! presiso, cordoba: diet_cormillo'da bulunan diyet kulübü sayfamızı incelerseniz farklı sonuçlar görürsünüz. Diyeti tanımlamıyoruz, doktorlar tarafından oluşturulan iyi beslenmeyi, hareket gibi ekstraları söylüyoruz. hem fiziksel hem de fiziksel havuzlarda!
Umarım web sitemizi ziyaret eder ve sonuçları bize anlatırsınız.
adios
Oyun nasıl adlandırılır? : ambre ile bok hahaha
Yapacağım xk bence güzel 15 yaşındayım 56 kiloyum 1,56 kilomda 3 kilo almak istiyorum kendimden
haha mmm şimdi bak, hızlı ol ve bu kadar haha chale tamam her şeye bakma 1 procso al ve kilo da ver o yüzden egzersiz yap ve koman sanamnt mmm ben vejeteryanım ve 1 yılda 17 kilo verdim ammm sen hayvanlara da yardım edin ve selamlar... ..
io Diyet yapacaktım ama bu yorumlarla… şimdiden beni travmatize ediyor hehe !!!
Bu kadar çok vahşet söylemeye gerek yok, onları yanlış yazıyorlar, imla hatalarıyla önce okula git. Ve diyetle ilgili olarak, alırlar veya bırakırlar.
Diyetin bu günlerinde neden fiziksel aktivite yapılmaması önerilir?
merhaba diyet güzel görünüyor =) ama greyfurt ve karnabahar yerine başka meyve veya ortalıza koyabilirmiyim ??? teşekkürler umarım cevap verirler =)
Tavsiyeye ihtiyacım var 3 günde XNUMX kilo nasıl vereceğimi bilmek istiyorum ama tabii ki beni bu diyet gibi aç bırakmadan lütfen yardım edin !!!!!!!!! 🙁
Gerçek şu ki, aç kalmadan 3 günde 2 kilo vermek istiyorsanız... çok fazla hayal gücünüz var... daha yavaş gidin ve normalde yediklerinizi biraz azaltarak nasıl kilo verdiğinizi göreceksiniz. miktar ve daha fazla hareket ediyor
Merhaba! Bu diyet çok iyi ama çok işe yarıyor, değil mi?
Bu diyetle olan tek şey habmbre'den ölmeniz ve ardından 2 günde kilo alıp iki katı kilo almanızdır !!! kekik meyvesi!
Ne olacağını görmek için yapmaya çalışacağım
onu deneme bile margarita kendini öldüreceksin
Hızlı kilo vermek istiyorum ama bu müşteriyle ölebilirim
Yavaş yavaş kilo alıyorsanız, aşırı diyet yapmadan yavaş yavaş kilo vermek için aynı stratejiyi kullanın. Bu diyetle tek neden dehidrasyona neden olacağınız ve kilo vereceğiniz, ancak yağ kütlesi kaybetmeyeceğiniz aşikar... Peki bir sağlık uzmanına gidip böyle vahşetleri görmezden gelseniz iyi olur...
Lisans Beslenme: Sarai Carrera.
BU DİYET SÜPER İYİ UYGULAYACAĞIM GÜZEL UYKULARDAN BİRİNİ UYGULAYACAĞIM SADECE SİZ UYDUĞUNUZ VE YEMEMENİZ SÜPER OLDUĞU İÇİN SADECE BURADA AMA PARÇA YEMEK OLURSAK KİLO VERMEK İYİDİR VE SÜPER İYİDİR