Her zaman fiziğimizin farkında değiliz ve içinde bulunduğumuz zamana bağlı olarak yediğimiz yiyeceklere daha fazla dikkat ediyoruz. Bu, uzun vadede veya orta veya kısa vadede ortaya çıkmamıza neden olabilir. sellülit sahip olmadığımız alanlarda.
Paniğe kapılmayın, iyi bir fiziğe sahip olmak sporda istikrar ve sağlığımızın temeli olan iyi bir diyet sürdürmek.
Selülit veya portakal kabuğu, bir kadının vücudunda en yaygın olanıdır, tamamen çıkarmak, neredeyse imkansız değilse bile zor ve pahalı bir iştir. Ancak azaltılabilecek olan insidansı, hacmi ve iyi bir kan dolaşımı.
Selülit, en kritik bölgelerde yağ dokusunun birikmesi, iltihaplanması ve bu küçük ve iğrenç yağ nodüllerine neden olması nedeniyle ortaya çıkar. Çoğu durumda, bir kıyafet giymenin bir sonucu olan, göze hoş gelmeyen tümseklerdir. Kötü beslenme ve hareketsiz yaşam.
Selülite neden olan besinlerden kaçınmak için hangi besinlerin bize en uygun olduğunu iyi bilmek gerekir.
Selülit azaltmak için önerilen gıdalar
Her öğün, her ürün vücudumuzun belirli bir bölümünü iyileştirebilir, aşağıda hangilerinin iyi olduğunu göreceğiz. kılcal damarlarımızı güçlendirmek ve hangileri iyi oksijenlenmeyi destekler.
- Col
- ıspanak
- greyfurt
- maydanoz
- zencefil
- portakal
- limon
Öte yandan, herkesi tanıtmalıyız. flavonoidlere sahip olmak kılcal damarların kırılganlığını arındırmak ve bunlarla mücadele etmek.
- elma
- Fresas
- brokoli
- yaban mersini
- Böğürtlenler
- üzüm
- Beyaz çay
önem vermeliyiz E vitamini, kimden sorumlu yağ eritmek ve iyi bir antioksidan görevi görür.
- ateş çiçeği
- avokado
- kekik
- maydanoz
- yerfıstığı
- Kırmızı biber
- kuşkonmaz
- Kabak
- kivi
- Domates