El kolesterol Sağlıklı olmak çok önemlidir, tüm hücrelerin zarının bir parçasıdır ve D vitamini, miyelin veya testosteron, kortizol veya östrojen gibi steroid hormonların sentezinin gerçekleşmesi için çok gereklidir.
içinde olup olmadığını merak ediyoruz kolesterol bulduğumuz sebzelerHayvanlardan elde edilen birçok üründe bulunduğunu biliyoruz, ancak bugüne kadar bitkiler ve sebzeler hiçbir zaman ilgi odağı olmadı.
Baştan açıklıyoruz ki bitki yok, sebze ve meyveler dahilne de hayvansal olmayan başka bir canlı kolesterol sentezlemez.. Bu nedenle, süt, yağlı etler, yumurta veya tereyağı gibi bazı hayvansal kaynaklar açıkça eklenmedikçe, bitki veya sebzelerden elde edilen ürünlerde kolesterol yoktur.
Kolesterol dostu veya düşmanı
Rağmen evet yaşamak için buna ihtiyacımız var doğrudan yiyeceklerden almamız gerekli değildir. Bu olur çünkü herhangi bir hücre ihtiyaç duyduğu tüm kolesterolü sentezler proteinlerden, lipidlerden ve karbonhidratlardan. Ek olarak, normal hormonal sentez için ek miktarlar üreten karaciğer hücreleridir.
Kardiyovasküler hastalıkların görünümünü çok fazla etkilediği için her zaman söylenenler arasında olmuştur. Bununla birlikte, diyet kolesterolünün bir sorun gibi görünmediği gösterilmiştir. kardiyovasküler sağlıken azından belirleyici faktör değil. Bu, vücudumuzun buna ihtiyacı olmadığı ve bu nedenle bağırsakta ememeyeceği ve eğer öyleyse çok küçük porsiyonlarda olacağı gözlemlenerek kanıtlanmıştır.
Gerçekte, kardiyovasküler hastalık için ana risk, Doymuş yağlar, Bu, hayvansal ürünlerde, işlenmiş ürünlerde ve çok miktarda tuz içeren ürünlerde bulunan bir yağ türüdür.
şart Diyetimize dikkat edin ve bir alışkanlığınız olsunSağlıklı ve güçlü kalabilmemiz için sağlıklı yaşam. İkisine de takıntıya gerek yok ve tabiki hepimizin düşündüğü gibi kontrol ettik ve duyurduk.sebzeler kolesterol içermez.