Bugünün trendlerinden biri, sebze her yerde biraz. Örneğin, insanlar smoothielere lahana, keklere pancar, kızarmış kremaya mısır ekler. Sebzeleri tariflerde gizlemek, yemek yeme arzusuna mükemmel şekilde yanıt veren bir trend. daha az yağ, daha az şeker ve daha az kalori. İyi zevklerden vazgeçmeden yemek yemenin tadını çıkarmakla ilgilidir. Aynı zamanda tam yapmak için harika bir yoldur besinler çeşitli ve antioksidan maddeler.
Yemek için sebze, yapılacak ilk şey onları satın almak. Taze, dondurulmuş, hazırlanmış veya konserve ürünleri düşünebilirsiniz. Ardından, görüntülenebilir olduklarından emin olmalısınız. Bir çekmecenin dibinde kaybolan bir biber sebze, biz görmeden uzun süre orada kalacak. Para israfını önlemek için, elimizdekilerin envanterini sık sık yapmanız önerilir. buzdolabı.
Süpermarketten geldiğinizde sebzeleri düzeltmeye zaman ayırmalısınız. Örneğin, sürgünleri kesebilirsiniz. brokoli, biberlerin saplarını, kereviz saplarını temizleyin vb. Bu sebzeler sofralarınıza sorunsuzca eklenebilir. yemek tarifleri ve yarının sonunda veya eve döndüğünüzde açlığınızı gidermek için mükemmeldirler. Hazırlıkları en aza indirmeyi tercih ederseniz, zaten gelen donmuş sebzelere vurgu yapabilirsiniz. hazırlanmış.
W Verduras her zaman bir içeceğe eklenebilirler. Örneğin, donmuş bir mangoyu rendelenmiş yeşil lahana, elma suyu ve doğal Yunan yoğurdu ile birleştirebilirsiniz. Örneğin bir bardağa iki adet çırpılmış yumurta, biraz süt ve çok ince doğranmış sebzeleri koyabilirsiniz. Hatta bazı insanlar 90 saniye bile veriyor. microondas güne başlamadan ekspres omlet hazırlamak.