Vücudu detoksifiye etmek için bir hafta boyunca almak için mükemmel olan özel bir sallama, en azından sırasında alınması tavsiye edilir. arka arkaya yedi gün faydalarını fark etmek ve oruç tutmak.
Bu elmalı ve avokadolu smoothie bol miktarda lif, böylece bağırsak geçişine, kolesterol seviyelerine ve kalp sağlığına fayda sağlar.
Elma ve avokado sayesinde ekstra enerji kazanacak, gün boyu fiziksel ve zihinsel performansınızı artıracaksınız. Ayrıca, bu iki bileşen yardımcı olur oksidatif hasarı yavaşlatır ve erken yaşlanmayı önler hem deri hem de iç organlar.
Doyurucu bir içecek şiddetli iştahı ve endişeyi uzak tutacak Yemek için. Ek olarak, kalori alımı çok düşüktür. Bu sallama kimseyi kayıtsız bırakmıyor, bu yüzden aşağıda size nasıl hazırlanacağını ve tüketileceğini anlatacağız.
Elma ve avokado smoothie
Bu karışım için mükemmel ara sıra kabızlığı gidermek, karın iltihabı ve diğer mide patolojileri.
İçindekiler
- 1 yeşil elma
- 1 aguacate
- 200 ml soya sütü
- yarım limon suyu
- Tatlandırıcı
- Tatmak için taze nane
hazırlık
İhtiyacınız olacak karıştırıcı malzemeleri işlemek için. Önce elmayı güzelce yıkayın ve orta büyüklükte kareler halinde kesin. Ardından avokadoyu açın ve çekirdeğini ve posayı dikkatlice çıkarın.
Bir bardak soyayı blender, elma, avokado ve limon suyuna koyun. elde edene kadar bir dakika çırpın. kremsi ve homojen doku. Ardından tatlandırıcıyı ve nane yapraklarını ekleyin ve dikkatlice karıştırın. Tekrar işleyin ve shake'i hemen servis edin. Tadına doyulmaz zaten. Eğer tercih edersen soğutulabilir birkaç buz küpü ile.
Bu sallama vücudu detoksifiye etmek için mükemmeldir, daha hafif ve daha iyi bir ruh halinde hissedeceksiniz. Avokado esansiyel yağları sayesinde bağırsak geçişiniz düzelecek ve ayrıca daha yağlı yiyecekler tüketme kaygısını da ortadan kaldıracaksınız. açlığı uzak tutacak.