Beslenme uzmanları tavsiye ediyor sıvı diyet iyi durumda olan insanlar için 10 günlük bir süre için Fiziksel durumu, bu da onlara sadece süreçte değil vücut ağırlığınızı düzenleyin, aynı zamanda vücudunuzu birikmiş toksemiden de temizleyin, bu da kanın yükselmesine neden olur. organik savunma.
Bir ile diyet Günde 7 ila 10 bardak saf su veya arıtılmış su tüketmeniz gereken sadece içme suyu, kilo verme Günde 2 ila 3 kilo arasında alınabiliyor ancak genellikle çok aşırı oluyor bu nedenle tüketilmesi tavsiye ediliyor. sıvı formda gıdaÇorbalar, meyve suları, şekersiz çay veya kahve, krema veya çok su içeren meyveler gibi, biraz daha az kilo verir ancak sağlığımız için daha güvenlidir.
Ayrıca bu tip diyetleri herkesin yapamayacağı da göz önünde bulundurulmalıdır. kalp hastalığı, diyabet ve diğer hastalıklar, bunu yapacak durumda değiller, sağlıklarına ciddi şekilde zarar verme riski altındalar, bu nedenle bir tedaviye başlamadan önce tavsiye edilir. sıvı diyet aşağıdaki gereksinimler:
1. Sıvı diyet uygulayan kişiler, diyet yaptıkları süre boyunca çok fazla enerji veya aşınma gerektirmeyenleri seçerek aktivitelerini düzenlemelidir.
2. Birini seçmeden önce sıvı diyet Bunu yapmak için fiziksel olarak uygun olup olmadığımızı değerlendirmek için bir doktora danışılmalıdır.
3. Musluk suyu veya maden suyu kullanılması tavsiye edilmez, kullanılmalıdır. arıtılmış su Detoksifikasyon sürecini geliştirmek için manyetik özelliklere sahiptir.
4. Sıvı diyete başlamadan 8-10 gün önce, daha fazla meyve ve sebze yemeye başlamalı, taze meyve suları ve sebze suları içmeli, başlamadan önce vücudun aşırı soğumaması için hazırlanmasına yardımcı olmalısınız.
Resim: flickr