Bu, süzme peynir hayranı olan ve onları çok rahatsız eden birkaç kilo daha kilo vermesi gereken kişiler için özel olarak tasarlanmış bir rejimdir. Sadece 7 gün uygulayabileceğiniz çok basit bir plandır, sıkı bir şekilde yaparsanız yaklaşık 2 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi en az tuz, limon suyu ve yağ ile tatlandırmanız gerekecektir. ayçiçeği.
Günlük menü:
Kahvaltı: infüzyon ve 100g. süzme peynir.
Sabah ortası: 1 porsiyon hafif jelatin.
Öğle yemeği: hafif et suyu, 500g. süzme peynir ve 2 portakal veya greyfurt. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 bardak meyve suyu.
Aperatif: infüzyon ve 100g. süzme peynir.
Akşam yemeği: hafif et suyu, 500g. süzme peynir, 1 porsiyon seçtiğiniz çiğ sebze salatası ve 2 elma veya armut. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Yatmadan önce: 1 bardak boldo veya papatya çayı.