Bu, özellikle sadece birkaç ekstra kilo vermesi gereken tüm insanlar için tasarlanmış bir diyettir. Gerçekleştirilmesi çok basit bir plandır, esas olarak sütlü ve elmalı kahve alımına dayanır. Kesinlikle yaparsanız 1 günde yaklaşık 5 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti yapmaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca çok su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız, yağsız sütlü sütlü kahve hazırlamanız ve yemeklerinizi tuz ve minimum baharatla tatlandırmanız gerekir. zeytinyağı miktarı. Planı yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 fincan sütlü kahve ve 2 elma.
Sabah ortası: 1 porsiyon hafif jelatin ve 1 mandalina.
Öğle yemeği: 1 porsiyon seçtiğiniz salata, 1 fincan latte ve 3 elma.
Öğleden sonra: 1 muz ve 1 portakal.
Atıştırmalık: 1 fincan sütlü kahve ve 2 elma.
Akşam yemeği: 100g. ızgara tavuk veya et, 1 fincan sütlü kahve ve 3 elma.