almanın en büyük faydası mandıra olduğunu kalsiyum. Bu süt bazlı ürünler kalsiyum ihtiyacını karşılar ve bu nedenle Başkent kemikli organizmanın.
Ancak son yıllarda, bunlara başka birçok şey atfedildi. özellikleri probiyotik etkiler, kilo düzenleme ve acı çekme riskine karşı koruma gibi süt ürünleri kolon kanseri. Bu nedenle süt ürünlerinin dünyada özel bir yere sahip olması mantıklıdır. Alimentacion Günlük.
herkes için beğen gıdaHesaptan fazlasını tükettiğinizde başka bir dizi sorun ortaya çıkıyor. Çok fazla yerseniz, genellikle başka bir şey yemezsiniz. Ek olarak, bir gıda her zaman vardır özellikleri bireyler. Bunlar fazla sunulursa, tam tersi de sunulursa, yetersiz kalırsa başka bir türe başlarlar. sorunlar.
Çok miktarda tüketin süt vücudu aşırılık gibi belirli bozukluklara maruz bırakır alkalizasyonveya çok fazla peynir yerseniz, yüksek miktarda yağ ve tuz zararlı olabilir. Benzer şekilde, birçok meyve bazlı yoğurt çok fazla şeker. Şunu da vurgulayalım ki, yağsız süt ürünleri, quesos ve diğer türevler çok fazla yağ içerir ve bu uzun vadede vücut için kötüdür. vücut.
Bu nedenle, bir tüketim ılımlı Süt ürünleri faydalıdır, ancak hayattaki her şey gibi, aşırılıkları pahalı olabilirler.
Daha fazla bilgi - Süt içmenin zararları