Öğrenmek dinlenmek Mola vermek toplumumuzda her zaman belirgin olmayan bir şey ama bu nefes alma, meditasyon, spor ve farklı ilginç tekniklerle mümkün. Bunlardan biri şifalı bitkiler aracılığıyla yapmaktır. yapmanıza yardımcı olmak için durmaBunlar bitkilerde aradığımız temel nitelikler ve özelliklerdir.
anksiyolitikler
Bunlar bitkiler kaygı ve sıkıntıyı azaltır. Kişinin sakin ve toplanmış kalmasına yardımcı olabilirler.
La melisa, sıkıntıyı azaltır ve günlük durumlarla başa çıkmaya yardımcı olur. Aslında işleri biraz daha hafife almaya yardımcı olur.
La tutku çiçeği, kaygı, sinirlilik, uykusuzluk, aşırı heyecan ve aşırı duygusallığı yatıştırır.
sakinleştirici
Söz konusu stres veya gerginlik, bu bitkiler genellikle sinir sistemini sakinleştirmek ve vücutta gevşemeye neden olmak için kullanılır. Her şey sinirlilik ile ilişkili semptomlara bağlıdır. Örneğin, sindirim sistemini etkileyen stres durumunda bitkiler, karminatifler papatya veya melisa gibi önemlidir. Kramplar ve kas stresi varsa, mine çiçeği veya lavanta idealdir.
La areyhan rahatlamaya ve ruh halini yükseltmeye izin verir, netliği ve konsantrasyonu artırır. Sinir kaynaklı hastalıklar etkisi ile hafifler.
La papatya Alman stres, ağrı, sinirlilik için idealdir ve sakinleşmek ve rahatlamak için bir klasiktir.
El cilantro sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Mükemmel bir stres gidericidir ve bazı tahılları çiğnemek sakinleştirir ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
La lavanda Tek başına veya kombinasyon halinde alındığında yaygın olarak tanınan sakinleştirici bir etkiye sahiptir, sinirleri sakinleştirmek için idealdir.