Bu diğerlerinden farklı bir diyettir, uygularsanız sizi bu kadar rahatsız eden fazla kilolarınızdan kurtulmanıza, sağlıklı ve besleyici beslenmenize yardımcı olacaktır. Şimdi sıkı bir şekilde uygularsanız 1 günde yaklaşık 6 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, tüm infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi minimumda tuz, biber, sirke ile tatlandırmanız ve ayçiçeği veya zeytinyağı.
Günlük menü örneği:
Kahvaltı: 1 bardak armut suyu, 1 bardak yeşil çay ve hafif beyaz peynirli 2 kepekli tost.
Öğle: 1 bardak yağsız içilebilir yoğurt.
Öğle yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, 1 büyük hake filetosu, 1 porsiyon buğulanmış sebze ve 1 porsiyon hafif jelatin. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 bardak portakal veya greyfurt suyu.
Atıştırmalık: 1 fincan normal çay veya hafif kahve ve tahıllı 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, 1 küçük biftek, 1 porsiyon havuç, pazı ve haşlanmış kabak ve 1 kase meyve salatası. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Yatmadan önce: Seçtiğiniz 1 infüzyon.
Bu tür bir hastayı ne tür meyve ve sebzelerin yiyebileceğini bilmek isterdim, cehaletim için kusura bakmayın ama daha spesifik olmasını istiyorum.