Bu, özellikle kendilerini çok rahatsız eden fazla kiloları kaybetmesi gereken tüm insanlar için tasarlanmış bir diyet rejimidir. Gerçekleştirilmesi çok basit bir plandır ve esas olarak portakal ve elma alımına dayanır. Eğer sıkı bir şekilde yaparsanız sadece 1 günde 2 kilo arasında vermenizi sağlayacaktır.
Bu planı uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, mümkün olduğunca çok su içmeniz, demlerinizi tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve minimum miktarda zeytinyağı ile tatlandırmanız gerekecektir. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon, 1 portakal ve 1 elma.
Öğlen: 1 portakal ve 1 elma.
Öğle yemeği: 250 gr. tavuk veya balık, 1 portakal ve 1 elma.
Öğleden sonra: 1 az yağlı yoğurt.
Atıştırmalık: 1 infüzyon, 1 portakal ve 1 elma.
Akşam yemeğinden önce: 1 su bardağı hafif et suyu veya 4 turşu.
Akşam Yemeği: Seçeceğiniz 1 sebze, 3 portakal ve 1 elma ile 1 porsiyon salata.
Yatmadan önce: 1 sindirim infüzyonu.