Fazla kilolarından kurtulmak isteyen biriyseniz ve pilavı seviyorsanız bu diyet tam size göre. Sadece 1 hafta uygulayabilirsiniz, harfiyen uygularsanız 2 ile 3 kilo arasında vermenizi sağlar. Şimdi, bunu yapabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmalısınız.
Mümkün olduğu kadar çok su içmeniz, demlerinizi tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve hafif rendelenmiş peynirle tatlandırmanız gerekecek. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir. Tabii ki kabızlık çekiyorsanız, öğünlerinizin herhangi birine günde 3 yemek kaşığı lif ekleyin.
Günlük menü:
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve reçel veya hafif peynirle sürülen 2 hafif pirinç krakeri.
Öğlen: 1 porsiyon sütlaç. Ev yapımı bir şekilde ve hafif unsurlarla hazırlamalısınız.
Öğle Yemeği: 1 su bardağı hafif et suyu, haşlanmış pirinç ve dilediğiniz 1 meyve. İstediğiniz miktarda pirinç yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 porsiyon sütlaç. Ev yapımı bir şekilde ve hafif unsurlarla hazırlamalısınız.
Atıştırmalık: Seçeceğiniz 1 çay ve 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: 1 su bardağı hafif et suyu, 100g. ızgara tavuk, haşlanmış pirinç ve 1 porsiyon hafif jelatin. İstediğiniz miktarda pirinç yiyebilirsiniz.
Pekala, tüm bunlar kafamı karıştırdı, bazıları bana haşlanmış pirincin beni şişmanlattığını söylüyor
Diğerleri hayır, bu doğru, iop her gün 1 saatten 2 saate kadar antrenman yapıyorum, ne önerirsiniz?
Açıkçası %100 sağlıklı olmayan binlerce diyet var. Bu özellikle birçok gerekli besinden yoksundur, ancak bir hafta veya birkaç hafta boyunca sağlıklı bir insan onları ömür boyu etkilemeyecektir. O zaman sana zarar vermesi durumunda iyileşebilirsin. Aksine, "doktor" eğitiminiz asla tedavi edilemez.. İşinizi yapıyorsanız iyi bakın, sağlıkta kesintiler nedeniyle bir sonraki "boşluk" olmayın. Yakışıklı surat!
Doktora bir beslenme uzmanına hitap etmek için hangi kelimeleri kullanırsınız, pirince dayalı bir diyet yapıp yapamayacağınız konusunda ne söylersiniz?
CALLATE FORRO, YOKSA PİRİNÇ TANELERİNİ ORTO'YA TEK TEK KOYACAĞIM, Kıçındaki SÜTTEN FAYDALANIP SÜTLE PİRİNÇ YAPACAĞIM
Bu pirinçle kilo verme büyüsüdür.Çarşamba günü başlamaları gerekir.
Sabah aç karnına (Çarşamba)
1° yarım su bardağı su, kilo vermek istediğiniz kiloya kaç tane pirinç tanesi ekleyin. 2° gereğinden fazla pirinç tanesi koymayın çünkü o kilolar ancak geri kazanılır. 3° gece su için, bırakarak pirinç taneleri ve ardından bardağı tekrar doldurun.
Sabah (Perşembe)
1. sabah aç karnına pirinç tanelerinden kalan tüm suyu için ve bardağa tekrar yarısına kadar su doldurun.Sabah (Cuma) pirinç taneleri dahil tüm suyu için.
Önemli!!
1 ° İşlem sırasında bardağı kapalı tutun 2 ° Kilo vermek istediğinizi bildiğiniz kişilere kopyaları (fotokopileri) dağıtın, vermek istediğiniz kiloya göre kopyalayın (1 kopya x kilo) 3 ° Diyete Çarşamba günü başlayın ve daha önce değil kopyaları dağıtmış olmak.4 ° Diyeti çevrenizdeki herhangi bir kişiye dağıtabilirsiniz.5 ° Diyet yapmayın, bu diyet YANLIŞTIR.
Üzgünüm ama öğle yemeği yok, akşam yemeği yok, yemek yok mu?