Bu, özellikle birkaç ekstra kilo vermesi gereken tüm insanlar için tasarlanmış bir diyettir. Yapması çok kolay bir plan, esas olarak patates püresi alımına dayanıyor. Bunu kesinlikle yaparsanız sadece 2 günde yaklaşık 8 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız, patates püresini hafif bir şekilde hazırlamanız ve yemeklerinizi tuzla tatlandırmanız gerekecek. ve minimum miktarda ayçiçek yağı. Planı yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon ve hafif beyaz peynirli 2 tam buğday ekmeği.
Öğlen: 2 portakal.
Öğle yemeği: 100g. et veya tavuk, 1 derin tabak patates püresi ve 1 infüzyon.
Öğleden sonra: 2 greyfurt.
Atıştırmalık: 1 infüzyon ve tahıllı 1 yağsız yoğurt.
Akşam yemeği: patates püresi ve 1 infüzyon. İstediğiniz miktarda püre yiyebilirsiniz.
Yatmadan önce: 1 infüzyon veya 1 porsiyon hafif jelatin.
Bu diyette kaç kalori var?
BU DİYETİ KİMSE YAPTI? KISA ZAMANDA BİRAZ KİLO VERDİĞİN GERÇEKTEN İYİ OLUP OLMADIĞINI BİLMEK İSTİYORUM. ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM
Bu, Johnny Bravo'nun yaptığı, sadece patates püresi yiyip spor salonuna giderek saf kas haline gelen diyettir. XD ... youtube'da görmek doğru.
hahahahaha daha dün facebookta o videoyu gördüm ve doğru mu diye baktım ve bu sayfaya geldim hahaha
Neredeyse 8 yıl önce yaptım ve benim için çalıştı
Merhaba, yağlanmaması için püreye hafif margarin veya çiğ yumurta sarısı ekleyebilir miyim öğrenmek istiyorum
Merhaba ben de buna benzer bir diyete başladım ama kendime göre bir kraliçe gibi kahvaltı yapıyorum (sütlü kahve, portakal suyu ve yağlı tam buğday tost, serrano jambon ve peynir), normal patates püresi (debonatlı süt ve margarin) ve iki dilim jambon daha sonra. Atıştırmalık, hafif bir doğal yoğurt veya 5 kraker ile yağ yakıcı bir infüzyon ve geceleri iki dilim jambonlu patates püresi veya hatta bir gün jambon ve yağ ile küçük bir kepekli tost. 4 günde 3 kilo vermeyi başardım. halüsinasyon gördüm İrade sahibi olmanız gerekse de önerilir.