El pancar suyuLezzetli bir tada sahip olmasının yanı sıra, vücut için birçok faydalı özelliği vardır. İçerisinde bol miktarda A vitamini, C vitamini, folik asit, D vitamini bulunur ve tüm bu bileşenler bağışıklık sistemini güçlendirir. hastalıklar. Pancar suyu, vücuttaki serbest radikallerle savaşan ve belirli tümörlerin ve kanser hastalıklarının oluşumunu önlemeye yardımcı olan flavonoidler ve karotenoidler gibi farklı türde antioksidanlar içerir.
Pancar suyu aynı zamanda önemli bir amino asit kaynağıdır. proteinler vücutta. Ayrıca kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, sodyum, fosfor, bakır ve manganez gibi sağlık için faydalı ve gerekli birçok minerali sağlar. Aynı zamanda sindirim sistemini koruyan harika bir doğal lif kaynağıdır.
Pancar suyu içmek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Kontrol altına almak için günde en az bir bardak meyve suyu içilmesi tavsiye edilir. presión atardamar sistolik. Doğal kökenli pancarlar nitrat içerir ve bunları vücutta nitrik okside dönüştürürler. Bu oksit, kan damarlarını şişirmeye ve genişletmeye yardımcı olur, kan dolaşımını kolaylaştırır ve gerginliği azaltır.
Pancar savaşmaya yardımcı olur iltihap. adı verilen bir besin kaynağıdır. betain bu da vücudu çevresel stresten korumaya yardımcı olur. Bu nedenle pancar suyu tüketmek iltihabı azaltmaya, iç organları korumaya ve kronik hastalıklar da dahil olmak üzere damar sorunları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Pancar suyu kanser önleyici özelliklere sahiptir. içerir Fitonutrientes kanser gelişimini önlemeye yardımcı olan önemli ve etkilidir. Su ile karıştırılan pancar ekstraktının oluşumunu azalttığı gösterilmiştir. tümörler organlarda. Antioksidanlar, serbest radikallerin yok edilmesinden ve kötü huylu hücrelerin büyümesiyle savaşmaktan sorumludur. Pancar suyu tüketmek sıklıkla vücudu kansere karşı korur.
Pancar suyu sık tüketilirse faydalarından ve yüksek orandaki pancardan faydalanabilirsiniz. elyaf. Pancarda yüksek düzeyde C vitamini, lifler ve vücudun düzgün çalışması için önemli olan potasyum ve manganez gibi temel mineraller bulunur. kaslar ve kemikler, karaciğer, böbrekler ve pankreas.
Pancar oranı yüksek folatlar ve doğum kusurları riskini azaltan B vitamini. Ayrıca metabolizmayı ve tüm vücudun işleyişini kolaylaştırdığı için sindirimi kolaylaştırır. süreç digestivo pancar suyu ile uyarılır. Aynı zamanda ağır sindirimleri kolaylaştırmaya yardımcı olan bir iştah uyarıcıdır.