Tahılları düşündüğümüzde hatırlarız çocuk tahılları, rengarenk kutular ve çok sayıda tat ile şekerli olanlar. Bazıları karbonhidrat, şeker ve protein sağlar, dikkatli olmalıyız çünkü birçoğu alerjen içerir.
Tahıllar vücudumuz için zengin bir besindir ancak Bu yemeğin bize ne verdiğini gerçekten biliyor muyuz?
Kahvaltı saatinde yediğimiz tahıllar, vücudumuzun gelişmesi ve işlevlerini doğru bir şekilde yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu birçok besin açısından zengindir. Çok fazla tahıl var ve hangisini seçeceğimizi her zaman bilmeliyiz.
Karbonhidratlar çocukların beslenmesi için çok önemlidir, onlara gün boyunca dayanmaları için enerji sağlarlar. minerallerdemir, selenyum veya çinko gibi. Çocukların bilişsel gelişimini destekleyerek en iyi performansı göstermelerine yardımcı olurlar. Vitaminler hastalanmamalarına ve sağlıklı büyümelerine yardımcı olur.
Çocuğumuz olup olmadığını dikkate almalı ve fındık içerebileceği için sabahları tahıl yemeliyiz, ürün izleri içerir Vücudunuz için iyi gitmeyen ve refahınızı doğrudan etkileyen
Öte yandan, bu tür yiyecekleri tüketenler yetişkinler ise, daha hızlı kilo almamıza neden olabilecekleri için daha dikkatli olmalıyız. Çok fazla şeker ve karbonhidrat var belki de günlük faaliyetimiz için ihtiyacımız yok, bu nedenle pazar yeni teklifler sunuyor kapsamlı olanaklar hangisi en sağlıklı seçenek. Ayrıca, daha düzenli tuvalete gitmek için ideal olan çok miktarda lif içerirler.
Tahılları kötüye kullanmamalıyız, hem yetişkinler hem de çocuklar değil. Olumsuz etkileri olabilir, bu nedenle her zaman dengeli bir diyet yapmanızı ve bunu sürdürmeye çalışmanızı öneririz. birleştirmek zorundasın meyve parçaları ile kahvaltı veya doğal meyve sularının yanı sıra lif ve biraz protein açısından zengin gıdalar.
Tahıllar çocuğun iyi gelişimine katkıda bulunurMiniklerin içini enerjiyle dolduracak ve gün boyu hak ettikleri gibi dayanabilecekleri zengin ve lezzetli bir seçenek.