Bu zengin bir diyet, kısa süreli ve uygulaması çok basit, bir çeşit omlet alımına dayanıyor. Eğer sıkı bir şekilde yaparsanız 1 haftada 2 ile 1 kilo arasında vermenizi sağlayacaktır. Tabii ki tortillalar istediğiniz sebzelerle ve hafif formda yapılmalıdır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günde en az 2 litre su içmeniz ve infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız gerekecektir. Elbette diyet yaptığınız her gün aşağıda detayları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon, hafif tatlı ve 1 meyve ile 1 kızarmış ekmek.
Öğlen: Seçtiğiniz 1 çiğ sebze.
Öğle yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, 3 porsiyon tortilla ve 1 meyve. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 porsiyon hafif jelatin.
Atıştırmalık: 1 infüzyon, 1 az yağlı yoğurt ve 1 meyve.
Akşam yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, 3 porsiyon tortilla ve 1 meyve. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Yatmadan önce: 1 infüzyon veya 1 bardak yağsız süt.