Migren çok sayıda insanı etkiler Ve herkes istemeden migren atağı geçirebilir. Genellikle uyku bozuklukları nedeniyle ortaya çıkarlar, bu genellikle en büyük tetikleyicidir.
Nüfusun %10'undan fazlasını etkiliyor ve genellikle kadınlarda erkeklerden daha fazla görülür. Bu sinir bozucu baş ağrısının tedavisi farmakolojik olmalıdır, çünkü çoğu durumda baş dönmesi, kusma veya mide bulantısı eşlik eder.
Neden migren ortaya çıkıyor
Daha sonra konu migren olmaya geldiğinde bizi en çok etkileyen faktörlerin neler olduğunu göreceğiz.
- Sürekli stres içinde yaşamakZihinsel olarak bizi etkileyen bir semptomdur.
- Alışkın olmayan kişilerde aşırı fiziksel aktiviteyi sürdürmek sizi doğrudan etkileyebilir.
- alınması oral kontraseptifler veya adetten önceki günler migren nedeni olabilir.
- Sıcak ol ve uzun süre güneşe maruz kalmak.
- El çikolata, füme balık, ekşi meyveler, fındık, Süt ürünleri veya çok eskitilmiş peynirler kulağa garip gelse de bu baş ağrısını tetikleyebilir.
- Çok fazla alkol ve sigara içmek, özellikle kırmızı şarap.
- Bol yemek yemek rahatsızlığa, ağır tartışmalara ve uzun süre yemek yemeden gitmemize neden olabilir.
Migren nasıl önlenir
Baş ağrılarının veya migrenlerin ana nedenlerinin ne olduğunu öğrendikten sonra sana tavsiyede bulunuyoruz önlemek için aşağıdaki yönergeleri kullanın.
- Düzenli olarak spor yapın.
- Vücut ısısına dikkat edinKendinizi güneşe çok fazla maruz bırakmayın ve çok klimalı odalardan kaçının.
- Sağlıklı bir rutininiz olsun yemek ve uykuya gelince.
- Size duyarlı olabilecek, size rahatsızlık verebilecek tüm yiyeceklerden kaçının.
Duruma bağlı olarak, bu öneriler yeterli değildir. tüm krizleri önlemek. Çok yaygın ve agresif olabilirler, bu durumlarda ideal olan, daha fazla ataktan kaçınmak için uygun ilaçları reçete etmek için doktora gitmektir ve böylece yaparsanız hemen tedavi edebilirsiniz.