Bu, vücudunuzu hızlı bir şekilde detoksifiye etme amacına sahip bir diyet rejimidir, uygulanması çok basittir ve esas olarak farklı meyve ve sebzelerin alımına dayanır. Şimdi bu planın ancak 3 gün süreyle uygulanabileceğini belirtmekte fayda var.
Bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca çok su içmeniz, tüm infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz, limon suyu, sirke ve minimum miktarda yağ ile tatlandırmanız gerekir. ayçiçeği. Planı yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Oruç: 1 portakal.
Kahvaltı: 2 bardak çay veya pişmiş eş, 1 elma ve 1 kivi.
Öğle: 1 az yağlı yoğurt.
Öğle yemeği: Seçtiğiniz 4 sebze salatası ve 1 porsiyon hafif jelatin. İstediğiniz miktarda salata yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: Seçeceğiniz 1 büyük bardak narenciye suyu.
Atıştırmalık: 2 fincan sade kahve veya sütlü kahve ve hafif reçelli 1 tam buğday ekmeği.
Akşam yemeği: seçtiğiniz meyveler. İstediğiniz miktarda meyve yiyebilirsiniz.
Yatmadan önce: 1 bardak boldo veya papatya çayı.
Teşekkür ederim !!! Şimdi diyeti deneyeceğim! Umarım etkisini gösterir 😀