Bu, yapması çok basit, lezzetli bir tada sahip ve diyet yapan herkes için birkaç ekstra kilo vermek için tasarlanmış hafif bir içecek.
Bu hafif mısır sütü, yağ içermeyen, aynı zamanda çok besleyici ve sağlıklı olan, iskelet sistemi için mükemmel olan yüksek kalsiyum içeriğine sahip ve kahvaltıya veya ara öğüne dahil etmek için ideal bir hazırlık olan vejetaryen bir süttür.
Malzemeler:
>> 12 su bardağı doğal su.
>> 8 çok hassas mısır.
>> 1 çubuk tarçın.
>> tatlandırıcı, birkaç damla.
hazırlık:
Önce mısırın çekirdeklerini kesmeli, ardından su bardaklarıyla birlikte blender bardağına koyup karıştırmalısınız. Bu adım tamamlandıktan sonra sütü elde etmek için ince gözenekli bir süzgeçten geçirmelisiniz.
Bu sütü bir tencereye koyun ve tarçın çubuğu ile birlikte 15 dakika kaynatın. Hazır olduğunda tarçın çubuğunu çıkarın ve bardak veya bardaklarda servis yapın.