Özellikle lahanayı çok seven ve fazla kilolarını vermesi gereken kişiler için hazırlanmış bu diyeti çiğ veya haşlanmış olarak yiyebilirsiniz. Şimdi harfi harfine uygularsanız, 2 günde yaklaşık 8 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve minimum miktarda ayçiçek yağı ile tatlandırmanız gerekir. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 2 glütenli tost.
Öğlen: lahana ve seçtiğiniz 1 meyve. İstediğiniz miktarda lahana yiyebilirsiniz.
Öğle yemeği: lahana ve 1 az yağlı yoğurt. İstediğiniz miktarda lahana yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: lahana ve 1 porsiyon hafif jelatin.
Atıştırmalık: Seçtiğiniz 1 infüzyon ve 2 kepek tostu.
Akşam yemeği: lahana, 100g. et, tavuk veya balık ve 1 su bardağı dilediğiniz 1 narenciye suyu. İstediğiniz miktarda lahana yiyebilirsiniz.
Yatmadan önce: Seçtiğiniz 1 infüzyon.
Lahana diyeti kulağa hoş geliyor ama ben halktanım ve bununla ne demek istediğini bilmiyorum.
çay mı kahve mi