Bu lezzetli, taze ve farklı bir tada sahip hafif karakteristik bir shake. Minimum miktarda element gerektiren ve yapımı çok kolay bir içecektir. Artık günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz ve havanın sıcak olduğu zamanlar için idealdir.
Kivi ve elmalı hafif smoothie, size minimum miktarda kalori sağlayacağı için kilo vermek veya bakımını yapmak için diyet yapan herkes için mükemmeldir. Tabii ki, eklediğiniz shake miktarını aşmamanız önerilir çünkü bu sizi şişmanlatacaktır.
Malzemeler:
»1 kilo kivi.
»600g. yeşil elma.
»2 su bardağı yağsız süt.
"2 su bardağı su.
»2 yemek kaşığı sıvı tatlandırıcı.
»1 yemek kaşığı hafif vanilya özü.
hazırlık:
İlk önce tüm kivi ve elmaları soymanız, her iki meyveyi de orta parçalara ayırmanız ve topak içermeyen bir krema elde edene kadar işlemeniz gerekecek. Lezzetlerin oturması için hazırlığı 25 dakika buzdolabına koymanız gerekecek.
Daha sonra kremayı buzdolabından çıkarmanız, yağsız sütü, suyu, tatlandırıcıyı ve hafif vanilya özünü ekleyip tüm unsurları iyice karıştırmanız gerekecek. Son olarak hazırlığı tekrar 25 dakika buzdolabında bekletmeniz ve çok soğuk servis etmeniz gerekecektir.
Bu sayfanın çok kötü olduğunu buldum çünkü bana istediğim tüm bilgileri vermedi