Kivi Çin'den geliyorOrada yetiştirilmeye başlanan ve daha uygun diğer ülkelerin sınırlarını aşan bir meyve olan , ilk etapta kivi üretiminin kalitesi ve miktarı ile tanınan Yeni Zelanda oldu. Bu güne kadar, ekimi Avrupa ve Amerika'ya ihraç edilmiştir.
Bir mi çok lezzetli ideal meyve ve vücudumuz için çok miktarda besin ve faydalı özellikler ile canlandırıcı. Lif ve C vitamini açısından çok zengindir, portakal ve limondan bile fazlasını içerir.
kivi sahip harika faydalar ve özellikler Bize enerji, besin ve vitamin sağlayan, tüm faydalarını aşağıda görebilirsiniz.
Kivinin özellikleri ve faydaları
Bir meyve olduğu için içerdiği bol su, lif ve C vitamini esasen. Limon veya portakalın neredeyse iki katı kadar C vitamini içerir, sadece bir parça kivi ile bu vitaminin günlük ihtiyacını karşılamış olursunuz.
Ayrıca, bulduğumuz E vitamini ve folik asit. Antioksidan özelliklere sahiptir, bağışıklık sistemini uyarır ve demiri emmek için gurur verici. Bu nedenle, sorunu olan kişilere tüketimi önerilir. anemi veya hamile. Ek olarak, iki vitamin seti, göz hastalıklarının bakımı ve önlenmesi için ideal özellikler sağlar. katarakt veya gece körlüğü.
Ek olarak, içerdiği omega 3 ve 6 yağ asitleri, kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olan bir antikoagülan etki anjina pektoris, tromboz ve felç.
Kabızlığı kontrol altına almak ve buna son vermek için iyi bir tedavi olarak bilinir. bağırsak geçişi aşamalı olarak ve güçlü bir müshil değildir. Etkilerinin gün boyu yansıması için sabahları tüketilmesi tavsiye edilir. Ek olarak, lif kontrol etmek için çok faydalıdır kolesterol seviyeleri.
Son olarak, bize çok miktarda potasyum, bakır, magnezyum sağlar bu yüzden şeker hastaları ve hipertansif kişiler bunu dikkate almalıdır.
her şey harika değil birçok insan tüketimini kontrol etmeli çünkü bu yemek kötüye kullanılırsa, böbrek taşı kivinin içerdiği bir bileşik. Ayrıca çok miktarda tüketilirse ishal olur.