Bu kursta gıda Negatif kalori olarak bilinen bir grup var. Bu, tüm yiyeceklerin kalorisi olduğu için kilo vermenize izin verdikleri anlamına gelmez, ancak sindirildiklerinde içerdikleri kaloriden daha fazla kalori yaktıkları anlamına gelir. Bu şekilde sonuç olumsuzdur çünkü bu yemeği yediğinizde, yediğinizden daha fazla kalori yakabilirsiniz. kivi Şüphesiz bu listede yer alan yiyeceklerden biridir ve bu nedenle kilo vermenize yardımcı olacak mükemmel bir müttefiktir.
Tüm özellikleri arasında kivi, Kilo vermenize yardımcı olan aşağıdaki unsurlara dikkat edilmelidir:
Çok sayıda olması nedeniyle elyaf İçerdiği bu meyve, vücudu temizlemenin yanı sıra vücudu daha uzun süre tok hissettirmek için mükemmeldir.
C vitamini kivi Ayrıca metabolizmayı iyileştirmeye katkıda bulunur, daha hızlı çalışmanıza ve dolayısıyla daha fazla kalori yakmanıza olanak tanır.
El potasyum Bu meyve şişliği azaltır ve idrar yoluyla atıkların atılmasını sağlar.
Kilo vermek için kivi alın
Dahil et kivi günlük hayatta yukarıda açıklanan zayıflama özelliklerini sağlar. Örneğin, bağırsak geçişini iyileştiren erdemleri geliştirmek için her sabah bir parça kivi almayı seçebilirsiniz. kabızlık. Sıcak günlerde, diğer besleyici ve sağlıklı meyvelerle birlikte kivili smoothie yemek iyi bir seçenektir.
Bununla birlikte, kivi özelliklerini en üst düzeye çıkarmak için en popüler ilaçlardan biri kilo vermek, kivi rejimine bizzat boyun eğmektir. 2 ila 4 kilo arasında kilo vermenize yardımcı olmayı vaat eden bir beslenme yöntemidir ancak beslenme dengesizliği nedeniyle tekrar normal yemeye başladığınızda acı çekmeniz muhtemeldir. etki yoyo.
kivi rejimi
Bu biridir rejimler sero Bazı çok katı ve düşük kalorili diyet kurallarına uyarak, vücudun tükettiğinden daha fazla kalori yakması için sadece 2 günde 4 kilo vermeyi vaat ediyor. Sağlıklı bir diyetten daha fazlası, yardımcı olan hızlı bir plandan bahsediyoruz. kaybetmek ağırlık belirli bir olay için hızlı bir şekilde. Bu nedenle besin maddelerinden yoksun olduğu ve sağlığa ciddi şekilde zarar verebileceği için düzenli bir beslenme aracı olarak alınmamalıdır.
El kivi Bu meyvenin özellikle yağdan kilo vermenize yardımcı olacak özelliklerine dayanmaktadır, ancak besin değeri günde 1000 kaloriye ulaşmaz, bu nedenle diyette düşük bir programdır. proteinler, demir ve yağ, bu nedenle art arda 4 günden fazla takip edilmemelidir.