Bu muz ve bal karışımı özellikle tüm yetişkinler, gençler ve ayrıca herhangi bir nedenle kilo almak ve çok ihtiyaç duyulan kiloları artırmak için diyet yapmak isteyen çocuklar için uygundur.
Bu hazırlığı yapmak çok basittir, çok fazla malzeme gerektirmez ve bu shake ile ilgili temel şey, vücudunuza önemli miktarda mineral, vitamin ve kalsiyum sağlamasıdır.
Malzemeler:
>> 1 litre tam yağlı süt.
>> 6 adet olgun muz.
>> 2 çay kaşığı vanilya özü.
>> 6 yemek kaşığı bal.
>> 6 yemek kaşığı şeker.
hazırlık:
Muzları soyun ve dilimler halinde kesin. Daha sonra bunları blender bardağına dökün ve süt, şeker, bal ve vanilya özünü ekleyin.
Tüm bu malzemeleri karıştırın ve hazırlığı bir kavanoza dökün. Shake'i dilediğiniz bardaklarda servis edin.