Bu hafif bir sallama, tatlı ve taze bir tada sahiptir, bu da yapmak çok kolaydır ve bunu yapmak için sadece minimum miktarda element ve zaman gerektirir. Artık günün her saatinde ister öğün aralarında ister tatlı olarak içebilirsiniz.
Açık yeşil elmalı ve kavunlu smoothie, kilo vermek veya bakım diyeti uygulayan herkes için özel olarak tasarlanmış bir hazırlıktır, çünkü size yalnızca minimum miktarda kalori sağlar.
Malzemeler:
»1 kilo kavun.
»1 kilo yeşil elma.
»200cc. kaymağı alınmış süt.
»200cc. suyun.
»1 yemek kaşığı toz tatlandırıcı.
»2 yemek kaşığı bal.
hazırlık:
İlk önce kavun ve yeşil elmaları dikkatlice soymalı, çekirdeklerini ve uçlarını çıkarmalısınız. Daha sonra tüm meyveleri orta parçalara ayırmanız ve topak içermeyen bir krema veya macun elde edene kadar işlemeniz gerekecektir. Hazırlığı buzdolabında 30 dakika bekletmeniz gerekecek.
Daha sonra hazırlığı buzdolabından çıkarmanız ve yağsız süt, su, tatlandırıcı ve balı ekleyip tüm unsurları iyice karıştırmanız gerekecektir. Son olarak hazırlığı buzdolabında 15 dakika daha beklettikten sonra dilediğiniz bardakta servis edebilirsiniz.