Bu, fazla kiloları olan ve onları çok rahatsız eden kilo vermesi gereken tüm insanlar için ideal bir diyettir. Gerçekleştirilmesi çok basit bir plandır, kavrulmuş elma alımına dayanmaktadır. Eğer sıkı bir şekilde yaparsanız sadece 1 günde yaklaşık 2 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmalı, günlük mümkün olduğunca çok su içmeli, yeşil ve kavrulmuş elmalar yemeli, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmalı ve yemeklerinizi tuz, sirke ve minimal olarak tatlandırmalısınız. zeytinyağı miktarı. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon ve 2 kavrulmuş elma.
Öğle: ½ yağsız yoğurt.
Öğle Yemeği: 1 porsiyon esmer pirinç, domates, havuç ve marul salatası ve 1 adet kavrulmuş elma.
Öğleden sonra: 1 kavrulmuş elma.
Atıştırmalık: 1 infüzyon ve 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: kavrulmuş elma. İstediğiniz miktarda yiyebilirsiniz.
Yatmadan önce: 1 infüzyon.
SADECE KADINLAR İÇİN Mİ OLDUĞUNU BİLMİYORUM. GENÇİM 19 YAŞIM KENDİMİ ÇOK DÜŞÜK BOYUNDA (1.67) DÜŞÜNÜYORUM VE 73 KG GİDERİM AMA BU DİYETLE (BAZI BESİNLERİ ÖRN: PİRİNÇ GİDEREK VE NEREDEYSE YALNIZCA ELMA OLACAKTIR) 59 HAFTADAN DAHA KÜÇÜK BİR ŞEKİLDE 2'A İNDİRDİM VE AÇ OLMAK ZORUNDA DEĞİLDİM.
tte. Çok para kazanmaya başlayacağım ama normal kızartma masaları buna değer mi?