Bu, lezzetli bir tada sahip, yapımı çok kolay ve bunu yapmak için sadece minimum miktarda elemente ve ayrıca zamana ihtiyacınız olacak hafif bir içecektir. Artık ister öğünlere, ister tatlıya, ister öğün aralarında günün her saatinde tüketebilirsiniz.
Bu hafif karpuz ve yoğunlaştırılmış milk shake, birkaç kilo vermek için bir diyet uygulayan veya kilo koruma planı uygulayan herkes için özel olarak yapıldı, çünkü size sadece az miktarda kalori sağlayacaktır.
Malzemeler:
»2 kilo karpuz.
»150cc. hafif yoğunlaştırılmış süt.
»150cc. suyun.
»1 yemek kaşığı sıvı veya toz tatlandırıcı.
hazırlık:
İlk önce cildi ve tüm tohumları karpuzdan dikkatlice çıkarmanız gerekecek. Hazır olduğunda, orta parçalara kesmeniz ve bir krema veya macun elde edene kadar işlemeniz gerekecektir. Daha sonra hazırlığı buzdolabında 30 dakika bekletmelisiniz.
Süre dolduğunda, hazırlığı buzdolabından çıkarmanız ve hafif yoğunlaştırılmış süt, su ve tatlandırıcıyı eklemeniz ve tüm unsurları iyice karıştırmanız gerekir. Son olarak hazırlığı 20 dakika daha buzdolabına kaldırarak dilediğiniz bardakta servis edebilirsiniz.