zayıflatmak için karaciğer iltihabı ve bu hayati organın bakımı için dengeli, özellikle yağ oranı düşük bir diyete sahip olmak çok önemlidir. Temizleyici gıdalara ve diüretiklere vurgu yapmak gerekli olacaktır. Bugün karaciğer iltihabı durumunda ne yenmesi gerektiğini keşfedeceğiz.
Verduras
enginar havuç, brokoli, karnabahar, ıspanak, pancar, soğan.
Tüm faydalarından tam olarak yararlanmak için günlük olarak en az iki porsiyon sebze çiğ veya buharda tüketilmelidir.
Meyve
Manzana, portakal, limon, çilek, greyfurt, üzüm, avokado.
Karaciğerin saflaştırılmasını destekleyen mükemmel doğal antioksidanlardır.
Beyaz etler
Tavuk, hindi, ördek vb. Buğulanmaları veya ızgara edilmeleri gerekir.
Balık ve yağlar
taban ve balık yağı. Sızma zeytinyağı. Tam tahıllar ve yulaf. Süt ürünleri, her zaman yağsız ve makul miktarlarda. Boldo ve yeşil çay infüzyonu. Gün boyunca bol su için.
Unutulmamalıdır ki sebze ve meyve taze olmalı ve yiyecekler yağsız hazırlanmalıdır. İdeal olanı ızgarada veya buharda, fırında pişirmek veya yemeği kaynatmaktır.