Kabak, çok miktarda besin içeren bir sebzedir. Kilo vermeyi amaçlayan birçok diyet rejiminde ve genel olarak yavaş sindirim, tembel safra kesesi ve mide rahatsızlıklarından muzdarip kişiler tarafından yaygın olarak kullanılan bir besindir.
Bu sebzeyi seviyorsanız, bu diyet tam size göre. Sadece 7 gün boyunca yapabilirsiniz ve harfiyen uygularsanız yaklaşık 3 kilo kaybedersiniz. Mümkün olduğunca çok su içmeli, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmalı ve yemeklerinizi tuz ve minimum miktarda ayçiçek yağı ile tatlandırmalısınız.
Günlük menü:
Kahvaltı: Seçtiğiniz 1 infüzyon (çay, kahve veya pişmiş eş) ve 1 elma.
Sabah ortası: 50g. salut için peynir.
Öğle yemeği: 1 su bardağı hafif et suyu ve balkabağı. Kabaktan istediğiniz miktarda yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 bardak greyfurt suyu.
Atıştırmalık: 1 infüzyon (çay, kahve veya pişmiş eş) ve 1 az yağlı yoğurt.
Akşam yemeği: 100g. ızgara tavuk veya balık ve balkabağı. Kabaktan istediğiniz miktarda yiyebilirsiniz.
Akşam yemeğinden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon (çay, kahve veya pişmiş eş).
Squash'ı seviyorum.. Bu diyeti seviyorum, herkese bir öpücük
Bu diyet çok güzel bana ne faydası olacak gibi duruyor kabak yiyerek yaşıyorum arkadaşlar tenim portakal rengi aldığı için beni suçluyor nasıl oldu ajjaj
Fazla kilolarından bir şekilde kurtulmak isteyenler için bu tarz bir diyet bence çok iyi... Sindirime yardımcı oluyor ve ayrıca çok zengin...