Bu, uygulamaya koymak için çok basit bir diyet rejimidir ve sizi çok rahatsız eden fazla kiloları vermenize yardımcı olacaktır. Esas olarak jambon ve peynir köftesi alımına dayanır. Eğer sıkı bir şekilde yaparsanız sadece 1 günde 5 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve jambon ve peynir empanadalarını hafif biçimde hazırlamanız gerekecektir. Planı yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 fincan çay, kahve veya pişmiş mate, 1 elma veya armut ve hafif reçelli 1 tost kepek ekmeği.
Sabah ortası: 1 porsiyon tahıllı az yağlı yoğurt veya 1 porsiyon hafif jelatin.
Öğle yemeği: hafif et suyu ve 3 jambon ve peynirli empanada. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 muz veya 1 şeftali.
Atıştırmalık: 1 fincan kahve, yağsız süt, 1 portakal veya greyfurt ve hafif reçelli 1 kepekli tost.
Akşam yemeği: hafif et suyu ve 3 jambon ve peynirli empanada. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
1 ayda 6 kilo kaybedersiniz, hayatınızın geri kalanında nefret edeceğiniz yiyecekler var, et suyu ve empanadalar kanıtlanmış haha