Bugün size diyet yaparken bilgi olarak hizmet edeceği farklı bir yazı getiriyorum. Bu yazıda günlük yediğiniz her besinin ne kadar kalori içerdiğini göreceksiniz.
Bu fırsatta, her 100 gramın kaç kalori içerdiğini ve her bir gıdanın 100 gramına hangi görsel gerçekliğin tepki verdiğini bilerek, süt ürünleri ve türevlerini analiz edeceğiz:
Gıda, 100g başına Kalori, miktar
Azalan süt tozu, 364, 1 yemek kaşığı
Yağsız süt, 32, 1 bardak çay
Yağsız süt, 45, 1 bardak çay
p-yağsız süt TOZU, 423, 1 cuh çorba
Tam yağlı süt, 59, 1 bardak çay
Tam yağlı süt tozu, 480, 1 yemek kaşığı
Serecol süt w / w3 w / fitosteroller, 45, 1 fincan çay
Fitosterollü Serecol c/w3 elma, 32, 1 fincan çay
Ortak Cindor, 72, 1 adet
cindor ışığı, 47, 1 adet
Sancor light çikolatalı süt, 48, 1 adet
actimel 0% (çok meyveli veya portakal aromalı), 38, 1 şişe Actimel
Fermente süt Sancor Bio Light, 38, 1 bardak
PREBİYOTİKLİ fermente süt Sancor Bio Light, 29, 1 bardak
süt tozu + soya (Nu3) bazlı içecek, 42, 1 bardak
OLMAK. Elma suyu ve süt deslact bazlı mama, 15, 1 bardak veya 1 birim
Azalan beyaz peynir, 104, tatlı için 1 yemek kaşığı
Az yağlı beyaz peynir, 162, tatlı için 1 yemek kaşığı
Bütün beyaz peynir, 244, tatlı için 1 yemek kaşığı
324, bütün, eritilmiş peynir, tatlı için 1 yemek kaşığı
Hafif eritilmiş peynir, 190, 1 üçgen
Cuartirolo peyniri, 273, 1 müzik kaseti
Yağsız cuartirolo peyniri, 159, 1 müzik kaseti
Muzzarella, 253, 1 müzik kaseti
Yağsız tuzsuz mozzarella, 244, 1 müzik kaseti
Qso Dambo yağsız (soğan) düşük yağ ve kcal, 259, 1 beyaz peynir
Peynir makinesi, 228, 1 beyaz peynir
Port salut peyniri, 306, 1 müzik kaseti
Port salut light cheese, 214, 1 müzik kaseti
sürülebilir port salut peyniri, 203, 1 yemek kaşığı tatlı
port salut hafif sürülebilir peynir, 118, 1 yemek kaşığı tatlı
finlandiya hafif peynir, 203, 1 yemek kaşığı tatlı
hafif tholem peyniri, 168, 1 yemek kaşığı tatlı
Provolone peyniri, 361, 1 müzik kaseti
Rendelenmiş peynir, 465, 1 yemek kaşığı. Çorba kâsesi
Hafif rendelenmiş peynir, 455, 1 yemek kaşığı. Çorba kâsesi
Hafif sicim peyniri (dört peynir) SANCOR, 290, 1 yemek kaşığı. Çorba kâsesi
Ricotta peyniri, 185, 1 yemek kaşığı tatlı türü
Yağsız Ricotta Peyniri, 108, 1 yemek kaşığı tatlı türü
mini fymbo peyniri, 343, 1 müzik kaseti
mini fymbo diyet peynir (dikkat edin! Güncellemeniz gerekiyor!), 258, 1 müzik kaseti
Tofu peyniri, 137, 1 müzik kaseti
Rokfor peyniri, 337, 1 müzik kaseti
Yağsız yoğurt, 38, 1 kap
Descr yoğurt w / tahıl veya müsli, 72, 1 kap
Tanımlama yoğurtlu meyveli, 48, 1 saksı
yoğurt tropik karışımı mango kavun, 30, 1 kap
ACTIVIA DRINKABLE Kısmi Yağsız Yoğurt, 82, 1 kap
Bütün yoğurt, 81, 1 kap
Tahıl veya müsli ile tam yoğurt, 119, 1 kap
Meyveli tam yoğurt, 88, 1 kap