İçmek insan için hayati önem taşır. Vücudumuz büyük ölçüde bu elementten oluşur. Bu nedenle bu sermayeye iyi bakmalı, bu yüzden vücudumuzu kalıcı olarak nemlendirmeliyiz. Neden? Basitçe, çünkü yeterince içmezsek, acı çekme riskiyle karşı karşıya kalırız. deshidratación.
Bilmeden, yarı dehidrasyon halinde yaşıyoruz. Yazın, hava sıcakken bol bol içiyoruz, içmeyi unutuyoruz. içmek kışın. Ancak yılın bu döneminde dikkatli olmalıyız çünkü evin ve çalıştığımız odaları ısıtıyoruz ve bu da bazı sorunlara yol açabiliyor. vücut.
Sahip olduğumuzda susuzlukBu, zaten bir tür dehidrasyondan muzdarip olduğumuz ve vücudumuzun vücudun sıvı rezervlerini çekmeye başladığı anlamına gelir. Bu yüzden gün boyunca ve iyi dağıtılmış bir şekilde içmeliyiz. büyük bir bardak su Sabah aç karnına, tam kalktığınızda, bedensel uyanış için gereklidir. Daha sonra yemek yerken bile gün boyunca içilmesi tavsiye edilir, çünkü söylenenin aksine yemek yerken içmek yemeğin kalitesini değiştirmez. sindirim.
Ayrıca hattınıza dikkat ederseniz büyük bir bardak içebilirsiniz. su yemek için oturmadan önce, çünkü bu daha az yemenizi sağlayacaktır. hambre. Bir nevi efekt gibi doyurucu doğal.