Kesinliğe dikkat etmek önemlidir gıda araştırmalar, listeriosis gibi bazı enfeksiyonların ve toksoplazmozis bazı yiyeceklerle bulaşabilirler. listerioz Çiğ gıdaların tüketimini sınırlandırarak önlenebilir. Çiğ süt bazlı süt ürünleri yerine pastörize peynirleri tercih edebilirsiniz. Ayrıca çiğ balık, çiğ kabuklu deniz ürünleri ve carpaccio gibi çiğ etleri diyetinizden çıkarmanız çok önemlidir.
Birçok doktor, hamilelik sırasında jambon yemenin zararlı olmadığını söylüyor. gebelik, diğerleri hiç iyi olmadığını düşünürken. Bununla birlikte, ürünleri Şarküteri. Jambon yemeyi seçerseniz, jambonu kesmemek ve vakumlu paketlemek daha iyidir.
Ne yazık ki, meyveler de tehlikeli olabilir ve bakterileri vücuttan taşıyabilir. listerioz. Bu nedenle meyve ve sebzeleri hazırlamadan önce iyice yıkamanız tavsiye edilir.
La toksoplazmozis aynı zamanda hamile kadınları endişelendiren bir şeydir. Kedileri olan çoğu insan bunu kesinlikle düşünmüştür. Bu korkuyla karşı karşıya kalındığında, hastalığın başlangıcında kan testi yapılabilir. gebelik aşı olup olmadığınızı görmek için.
Eğer aşılanmamışsanız, aynısını almalısınız. önlemler diğer bakterilerle karşı karşıya olduğunuzdan daha fazla. Çok iyi pişmiş ve asla çiğ et, çiğ meyve ve sebzeler çok iyi yıkanmış ve temasa dikkat ediniz. kedilerHamilelik sırasında dışkılarınızı temizlememeniz tercih edilir.
Ayrıca alınması tavsiye edilmez. kafein ve diğer uyarıcılar, çünkü plasentayı geçerler ve fetüsü etkileyebilirler. Kahve aşığıysanız, önümüzdeki 9 ay boyunca kafeinsiz içmeniz daha iyi olur.
Aynı şekilde, gazozlar genellikle anneye şişkinlik hissi verirler. Bu, içerdikleri yüksek şeker yoğunluğundan kaynaklanmaktadır. İçilmemesi veya tüketimini güçlü bir şekilde sınırlamaması tercih edilir. Son olarak, aşırı şeker de iyi değildir çünkü diyabet gebeliktansiyonu ürkütücü bir şekilde yükseltebilen tuz gibi.