Bu sadece hafta sonları uygulayabileceğiniz bir diyettir. Hızlı kilo vermesi gerekenler için idealdir, sıkı bir şekilde yaparsanız sadece 2 günde yani hafta sonu yaklaşık 2 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca çok su içmeniz, demlerinizi tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz, limon suyu ve minimum miktarda yağ ile tatlandırmanız gerekir. .
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon (papatya çayı, boldo çayı veya yeşil çay), 1 meyve ve 1 az yağlı yoğurt.
Öğleden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon (çay veya pişmiş eş).
Öğle yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, 100g. ızgara tavuk veya balık, 2 adet domates veya 2 adet havuç ve dilediğiniz 1 adet narenciye. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Öğleden sonra: Seçtiğiniz 1 infüzyon (çay veya pişmiş eş).
Atıştırmalık: 1 bardak sıcak veya soğuk yağsız süt, seçtiğiniz 1 meyve ve reçelli veya hafif peynirli 2 tost tam buğday veya kepek ekmeği.
Akşam yemeği: hafif veya ev yapımı et suyu, seçtiğiniz 1 derin tabak haşlanmış sebze ve 1 porsiyon hafif jelatin.
Yatmadan önce: 1 infüzyon (papatya çayı, boldo çayı veya yeşil çay.