Bu, özellikle fazla kiloları olan ve onları çok rahatsız eden 1 kilo vermesi gereken tüm insanlar için tasarlanmış bir diyet rejimidir. Esas olarak hafif tahıl çubuklarının alımına dayanan, uygulanması çok basit bir plandır. Eğer sıkı bir şekilde yaparsanız sadece 1 günde 5 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, her gün mümkün olduğunca fazla su içmeniz, tüm infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız, istediğiniz tada sahip hafif tahıl çubukları yemeniz ve yemeklerinizi baharatlarla tatlandırmanız gerekir. tuz ve minimum miktarda zeytinyağı. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü:
Kahvaltı: 1 infüzyon ve 1 tahıl barı.
Öğle: 1 az yağlı yoğurt veya 1 meyve.
Öğle yemeği: Seçtiğiniz sebze salatası ve 1 tahıl barı. İstediğiniz miktarda salata yiyebilirsiniz.
Öğleden sonra: 1 az yağlı yoğurt veya 1 meyve.
Atıştırmalık: 1 infüzyon ve 1 tahıl barı.
Akşam yemeği: 250 gr. et, tavuk veya balık ve 1 tahıl barı.
Yatmadan önce: 1 infüzyon.
67 yaşındayım, 80 kiloyum, 1,70 boyundayım. Bu diyete ne kadar süre sorunsuz devam etmeliyim, ne sıklıkla tekrarlayabilirim vs. Teşekkürler