Hafif tarif: Elmalı Puding

Bu, kilo vermek veya bakımını yapmak için diyet yapan insanlar için tasarlanmış bir reçetedir. Düşük kalori içeriğine sahip elementlerle özel olarak hazırlanmış olması, tatlıya düşkün olanlar için ideal, zengin ve farklı bir hazırlığın tadına varmanızı sağlayacaktır.

Bu puding elmadan yapılır, şişmanlatmayan bir meyvedir ve insanların kilo vermesine yönelik tüm diyetlerde kullanılır. Tabii ki yediğiniz puding miktarını aşmamanız tavsiye edilir çünkü verilen emeği bozar ve kilo alırsınız.

Malzemeler:

»Su: 150cm3.

»Elmalar: 6.

»Tatlandırıcı: 2 yemek kaşığı.

»Mısır nişastası 20g.

» Yumurtalar: 1.

»Hafif vanilya özü: 1 çay kaşığı çay.

»Hafif tereyağı: 150g.

»Un: 200g.

»Kabartma tozu: 1 çay kaşığı çay.

hazırlık:

İlk önce tavayı minimum miktarda hafif tereyağı ile yaymanız gerekecek. Daha sonra elmaları mümkün olduğunca ince dilimler halinde kesmeniz ve tavaya yerleştirmeniz gerekecektir. Bir kap alın, mısır nişastası, kabartma tozu ve unu karıştırın, 3 element birleştiğinde bunları eleyip elmaların üzerine yaymanız gerekecek.

Başka bir kapta, hafif vanilya özü olan yumurtayı çırpmalısınız. ve tatlandırıcı, homojen bir şekilde karıştırıldığında, suyu yavaş yavaş eklemeli ve ardından tavaya dökmelisiniz. Bu hazırlığı fırında düşük ısıda 40 dakika pişirmeniz gerekecek.