Bu bir yemek tarifi Kilo vermek veya bakımını yapmak için diyet yapanlar için tasarlanmıştır. Özellikle hafif elementler veya düşük kalori içeriği ile yapılmış olması, tatlı sevenler için ideal, zengin ve farklı bir hazırlığın tadına varmanızı sağlayacaktır.
bu hafif puding İnsanların kilo vermesine yardımcı olmayı amaçlayan tüm diyetlerde kullanılan, satın alınması kolay, ucuz bir meyve olan armuttan yapılır. Tabii ki yediğiniz puding miktarını aşmamanız tavsiye edilir çünkü verilen emeği bozar ve kilo alırsınız.
Malzemeler:
- 250 gram. Unlu.
- 1 ½ armut.
- ½ litre yağsız süt.
- 100 gr tereyağı veya hafif margarin.
- 200cc. suyun.
- 3 yemek kaşığı sıvı tatlandırıcı.
- 1 yumurta.
- 2 yemek kaşığı hafif vanilya özü
- 2 çay kaşığı kabartma tozu.
hazırlık:
Bir kaba un, kabartma tozu, su ve tatlandırıcının yarısını koyup topaksız bir hamur elde edene kadar iyice karıştırmalısınız. Daha sonra tereyağı veya hafif margarin ile bir puding kalıbı yaymanız ve hamuru içine eşit şekilde yerleştirmeniz gerekecektir.
Öte yandan armutları soyup dilimler halinde kesmeniz ve hiç boşluk bırakmadan hamurun üzerine yerleştirmeniz gerekecek. Bir kaba yağsız sütü, kalan tatlandırıcıyı, yumurtayı ve hafif vanilya özünü koyup iyice karıştırmanız gerekecek. Son olarak harcı armutların üzerine döküp muhallebiyi 45 dakika düşük ısıda fırında pişirmelisiniz.