Uygulanması kolay bir rejimdir ve bu da etkilidir: rejim Yükseltici sadece iki haftada beş kilodan fazla kaybetmenizi sağlar. Prensip aşağıdaki gibidir: aşmayın 1200 calorías güncel. Yaşamın hijyenini değiştirmeye ve yeni bir yaşam tarzı benimsemeye hazırlanma zamanıdır. besleme.
Bu tür bir diyet kesinlikle nişasta bakımından fakirdir, ancak hiçbir durumda nişastada bir eksiklik oluşturmaz. besinler veya gün boyunca aşırı yorgunluk. bir comida sağlıklıdır.
bu şekilde seçilir gıda doğal, kimyasal koruyucular ve yağlar veya hızlı şekerler içermez. diyet Yükseltici Ayrıca vücutta biriken fazla yağların yakılmasına da yardımcı olur. yemekler festival. Uzun vadeli bir sonuç için, tüm kurallara kesinlikle uymak esastır. aşamalar gereklidir.
Her türlü önlemek için gagalama Öğünler arasında günün hiçbir öğününün atlanması önerilmez. bir yürütmek için uygundur kahvaltı tamamlamak ve yemek saatine kadar açlığa direnmek için dengeli.
tarafından önerilen birkaç menü vardır. beslenme y diyetisyenler, ancak ilke tüm tariflerde aynı kalır. Aşağıdakileri almaktan oluşan günün ilk öğünü, güç yüzleşmek için gerekli etkinlikler günlük, Çay veya kahve gibi şekersiz sıcak içeceklerden oluşur; margarinli bir veya iki dilim kepekli ekmek; büyük bir kase süt veya yoğurt ve bir parça meyve.
Daha fazla bilgi - Daha iyi kilo vermek için iyi uyuyun