Elma pektin içerir, 150 gram potasyum sadece 80 kaloridir, 5 gram lif sağlar, B1, B2 ve B6 vitaminleri, C vitamininin yanı sıra potasyum, fosfor ve kalsiyum katkıları sağlar. Mineraller ve vitaminler ciltte bulunur, bu nedenle elmayı kabuğuyla birlikte yemek daha tavsiye edilir.
Bu, elmanın lezzetli olmasının yanı sıra her türlü kilo verme diyeti için ideal olmasını sağlar. Burada size lezzetli ve suçluluk duymadan yemeniz için bu nefis tarifi bırakıyorum.
İçindekiler
1 poşet aromasız jelatin
2 elma
2 tazas de agua
Tatlandırıcı
Ilık su ile 1 küçük kahve reyonu
1 tatlı kaşığı düşük kalorili krem peynir
Tatlandırıcı
süreç
Kabuksuz veya çekirdeksiz elmaları parçalara ayırın, süslemek için 2 parça ayırın ve sıkın, tatlandırılmamış jelatini ılık su kuyusunda kurutun, ardından işlemciye koyun ve her şeyi karıştırın.
Bu suyu bardaklarda servis edin ve 2 saat kristalleşene kadar buzdolabında bekletin.
Jelatin soğuyunca bardağın ortasına tatlandırıcı ile karıştırılmış bir parça krem peynir ve bir parça küçük elma ile süsleyin.