Et, büyük miktarda besin sağlayan bir besindir, varlığı herhangi bir kişinin diyetinde esastır. Sığır eti, domuz eti, at, tavşan, tavuk ve koyun gibi diğer yiyeceklerin tüketimi ile diyetinize dahil edebilirsiniz, hepsi hijyenik koşullarda kesilmelidir.
Özellikle yerseniz vücudunuza bol miktarda protein, demir, B 12 vitamini, B vitaminleri, çinko ve fosfor, az miktarda yağ ve karbonhidrat sağlar. Yetişkinlerin haftada 3 kez yaklaşık 200 gr yemeleri önerilir. ve çocuklar da haftada 3 kez ancak 20 gr'lık kısımlar. her yaş için.
100g etin bileşiminin detayı. (pişmiş):
»Yalın domuz eti: Proteinler 30g., Lipitler 6.5g. ve 180 kalori.
»Tavuk budu: Proteinler 22g., Lipitler 7g. ve 140 kalori.
»Türkiye: Proteinler 26g., Lipitler 2g. ve 120 kalori.
»Tavşan: Proteinler 25g., Lipitler 5.9g. ve 165 kalori.
»Tavuk göğsü: Proteinler 24g., Lipitler 3g. ve kalori 131.
et obezite, hipertansiyon, yorgunluk yapar, damarları tıkar, kanser yaptığı söylenir, yani GÖRÜNÜR, meyveler, sebzeler organizmayı düzenleyen GERÇEK BESİNLERDİR, lütfen «beslenmeciler» mesleğinizi savunun ve gerçeği itiraf edin.
Gerçek gıda? Kahretsin! Yani hayvanlar sahte mi? Ne kadar geniş bir hayal gücünüz var. Ve bilmiyorsanız, obeziteye neden olan şey, çok az fiziksel aktivitenin eşlik ettiği dengesiz beslenmedir. Damarlar et tarafından değil kolesterol tarafından tıkanır. VE HER ŞEY AŞIRI OLARAK KANSERDİR. Cahil
korkunç yalan bu!! insanlara gözünü aç, kör olma !!!!!!
Ve sen, gözlerini kim açtı? Sana yazmayı öğreten aynı kişi mi? Dur tahmin edeyim: sen vejeteryansın ve kendi kendini yetiştirmişsin.
Biri bana garanti verebilir ve vejeteryan birinin et yiyen bir kişiden daha uzun yaşadığını veya daha sağlıklı olduğunu gösterebilirse minnettar olacağım.
SİZİN GARANTİSİ VEREBİLİRİM ÇÜNKÜ BEN YAŞAYAN BİR ÖRNEKİM… MESAJIMI CRISTINA GİBİ OKUYUN GİBİ ŞİMDİ GÖNDERDİM…
Gereken miktarda yediğiniz sürece hem et hem de sebzeler sağlığınız için iyidir. dengeli bir diyet açıkçası.
bir beslenme uzmanı hasta için en iyisini arar- et, yumurta ve sütle birlikte YÜKSEK BİYOLOJİK DEĞERİ YÜKSEK proteinlere sahip birkaç gıdadan biridir.. bu, demir ve diğer minerallere ek olarak mükemmel kalitede proteinlere sahip olduğu anlamına gelir ve çok önemli vitaminler. Kötü bir yemek değil, öğrenilmesi gereken etin ne olduğunu içerdiği yağdan ayırması yani görünen yağı çıkararak daha sağlıklı bir gıda olması gerekiyor çünkü bildiğimiz gibi yağda ek olarak var. doymuş yağ asitlerine, büyük miktarda kolesterol.
çok iyi bilgi
Teşekkürler…
ETSİZ HİÇBİR TAM VE SAĞLIKLI YİYECEK OLMADIĞI DOĞRU DEĞİLDİR...Aksine !!! VE BİZİM GİBİ EVRİM ZİNCİRİNİN EN ÜSTÜNDE OLAN VARLIKLARI ÖLDÜREN BİR YAMİBALİZM GİBİ HİSSEDİYOR, ÇÜNKÜ BİZİM GİBİ MEMELİLER, BELLİ ZEKA, PSİKOLOJİK VE DUYGULARIYLA... VAR OLMAYAN KOLESTEROL... VE HORMONLARIYLA TAVUK VE DİĞER TÜRDEN SIĞIRLAR, HAYVANLAR KESİLMEDEN ÖNCE SALDIRDIĞI LAKTİK ASİT VE TOKSİNLER, ŞANSLARINI BİLİYORLAR OLDUĞU İÇİN... BİZİ NE YAPAR SANIYORSUNUZ?! 64 YAŞINDAYIM 35 YAŞINDA ET YEMEMİYORUM, EŞSİZ FİZİKSEL VE RUHSAL DURUMLARDAYIM…HİÇBİR İLAÇ ALMIYORUM… ET VÜCUTTA ASİTLENDİRİR, SEBZELER VE MEYVELER ÇOK HIZLI BİR ŞEKİLDE… ONLARI TEST ETMEYİN VE HASTALANDIRMAYIN... DİNLİK HİÇBİR ZAMAN ZARARLI SONUÇLARA YOL AÇMAZ... DÜŞÜNMEK ... İNSANLARA YALAN VERMEYİN !!!!
Vegan-vaiz-peygamber onun yalanlarını kaçıramazdı. KOMPLE bir diyetle (et dahil) 3 milyon yıldan fazla insan evrimi, ideolojik öfke nöbetleri nedeniyle çöpe atılmayacak.
eti çok seviyorsan git ortosene koy ama insanlara saygısızlık etmeyi bırak sağlıklı hediye cahil hediye
Bildiğim tek şey, ikisinin de cahil olduğu çünkü ikiniz de haksızsınız, hepiniz piramide gidin ve yaşlanınca okuldan öğrenin.
Bir süre vejeteryandım, gerçek şu ki, insan farklı şeylere devam ederse, duyuları değişir ve ilk başta her şey çok güzel görünürdü ama bence tüm bedenler aynı değildir ve farklı şeylere ihtiyaçları vardır çünkü bir süre sonra başladım. bırakmak için zayıf hissetmek Koşmak, eklemlerim korkunç ağrımaya başladı, bir süre sonra diyetime balık ekledim ve sadece bir hafta sonra ağrılar kayboldu, gerçek şu ki uyum sağlayabilen bedenler var ve diğerleri yapamıyor ve eğer biri vejeteryan yaşayacak ama bu gerçek değil bir örnek Paul McCartney'nin karısı Linda Eastman, Geroge Harrison'ın yanı sıra Kanserden öldü ve her ikisi de vejeteryandı. ya da yemek yememek ya da yapmamak.
Tabii ki et, sebzelerde dezavantajlı durumda. Ancak fanatik idealizmin iyi okumana izin vermiyor: makaleye dikkat edersen HAFTADA 3 KEZ et yemen tavsiye edilir, bu da zamanın %50'sinden azına denk geliyor. Bir dahaki sefere yorum yapmadan önce okumayı öğrenin
İnsanlar hayvansal demiri bitkisel demirden daha iyi işlerler ve ayrıca hayvansal proteini bitki proteininden daha iyi işlerler. Sonuç: et yemeye ve elementlerini daha iyi metabolize etmeye adapte olduk. Sebzelerin sağladığı tek şey enerjidir. Bu nedenle et yemeliyiz ve yoksullar ve obezler için tahıl bırakmalıyız. Baklagiller çok az katkıda bulunur ve onları işleyemeyiz. her türlü hayvanı yemelisin: balık, kuş vb.
Sorun et değil, fazla yemek yemektir ve sadece bu, çeşitli bir diyete sahip olduğu için iyi beslenir, çünkü insan tüm yaşamın omnivorudur ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlar.
Saçma sapan şeyler için savaşırsan, her biri senin vücuduna sahip olur ve ne istersen onu yersin. Ve sakın kötü söz söyleme çünkü bunu okuyan çocuklar var ve ben onlardan biriyim. nokta ve son.
Bugün öğle yemeği arrazlı sulu damarlı bir fileto ve daha lezzetli eşlik eden marul ve ıspanak ve roka salatası yapacağım.
De
Çok iyi bir içecek
Her biri şarap sahibi
onun
vücut ve se
Beğeni besle
Daha iyisini bul
Eti deliğe koyun jiles culiaos orospu oğulları ve sonra onları bir barbeküye emdirin
Jajajajajaja proteini burada ana kas kaynağıdır ve Çin'de protein yemezseniz kaslarınız zayıflar, vejeteryanlar beni güldürür jajjaa herkes istediğini yer, sağlıklı beslenme, et ve sebze en iyisidir…. ama ana protein kaynağı et olan insanlar için, sadece anabolik veya protein tozu alan güçlü vejeteryanları tanımıyorum…
Vejeteryanların et yemenin yanlış olduğunu ve sizi hasta ettiğini söyleyen yorumlarını okumak beni güldürüyor (eğer dengesiz besleniyorsanız tabii ki). Daha çok homofobik Hıristiyanlara benziyorlar: ne pahasına olursa olsun "etoburları" ortadan kaldırmak istiyorlar.
İyi makale arkadaşım! Bu bilgi sunumum için faydalı