Bu, kendilerini çok rahatsız eden fazla kiloları kaybetmesi gereken insanlar için tasarlanmış bir diyettir. Bu plan et suyu ve tavuk tüketimine dayanmaktadır. Şimdi sıkı bir şekilde yaparsanız 4 günde yaklaşık 15 kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi tuz ve mısır yağı ile tatlandırmanız gerekecektir. Aşağıdaki detaylı menüyü diyet yaptığınız her gün tekrar etmelisiniz.
Günlük menü:
Oruç: Seçeceğiniz 1 bardak narenciye suyu.
Kahvaltı: Seçeceğiniz 1 çay ve dilediğiniz 4 hafif bisküvi.
Sabah ortası: 1 az yağlı yoğurt ve tahıllar.
Öğle yemeği: hafif et suyu ve 500g. haşlanmış tavuk. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Öğleden sonra: Seçtiğiniz 2 meyve.
Atıştırmalık: Seçeceğiniz 1 çay ve dilediğiniz 4 hafif kurabiye.
Akşam yemeği: hafif et suyu ve 500g. ızgara tavuk. İstediğiniz miktarda et suyu içebilirsiniz.
Akşam yemeğinden sonra: Seçeceğiniz 1 bardak narenciye suyu.
yanlış daha eksiksiz bir cevap istiyorum
Daha eksiksiz bir cevaba ihtiyacı olduğu yanlış