Bu, uygulanması çok kolay, kısa ömürlü bir diyet rejimidir, az miktarda ve çeşitli yiyecekler ekleyeceğiniz için sadece 7 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Bunu kesinlikle yaparsan sana izin verir 2 ila 3 kilo arasında kilo vermek.
Kilo vermek için bu diyeti uygulamaya kararlıysanız, sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, günlük mümkün olduğunca fazla su içmeniz, infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve yemeklerinizi minimum düzeyde baharatlamanız gerekir. Diyet yaptığınız her gün aşağıda ayrıntıları verilen menüyü tekrarlamanız gerekir.
Günlük menü
- Kahvaltı: 1 infüzyon, 1 küçük yağsız yoğurt ve 1 kepekli tost.
- Sabah ortası: 1 infüzyon ve 1 meyve.
- öğle yemeği: kahverengi pirinç ve domates salatası. İstediğiniz miktarda salata yiyebilirsiniz.
- Öğleden sonra: 1 infüzyon ve 1 meyve.
- Atıştırmalık: 1 infüzyon, 1 küçük yağsız yoğurt ve 1 tam buğday ekmeği.
- Akşam yemeği: 1 haşlanmış yumurta veya 50 gr. salut, kahverengi pirinç ve domates salatası için peynir. İstediğiniz miktarda salata yiyebilirsiniz.
- Yatmadan önce: 1 infüzyon veya 1 bardak yağsız süt.