La uyuma ve uyanma zamanı bu çok önemli günün kalitesini belirler yanı sıra sahip olacağımız salud genel anlamda.
9:00 - 11:00 arası.- Bu süre zarfında vücut performans göstermeye odaklanır. eliminasyon ve detoksifikasyon süreçleri vücutta gereksiz olan tüm kimyasalların lenfatik sistem. girilmesi önerilir. rahatlama durumu bu iki saat boyunca uzanarak veya dinleyerek sessiz müzikve kesinlikle kaçının stresli aktivite (ev işi yapmak veya korku filmi izlemek gibi).
11:00 ile 3:00 arası.- 11:00 pm'den 1:00 am'a kadar vücut devam eder. vücut detoksifikasyonu ağırlıklı olarak odaklanmış karaciğer, bu yüzden vücut bir suya daldırılmalıdır derin uyku durumu bu saatlerde. Daha sonra 1:00 ile 3:00 saatleri arasında vücut şuna odaklanır: safra kesesi.
3:00 ile 7:00 arası.- 3:00 - 5:00 saatleri arasında akciğer detoksu -Boğaz hastalığınız varsa bu süre içinde bazen öksürük nöbetleri geçirmesinin nedeni budur; olmalı ilaçlardan kaçının karşısında tos bu sürece müdahale ederler. 5:00 ile 7:00 saatleri arasında kolondaki maddelerin eliminasyonuyani bu sefer tuvalete gitmek için uygun.
7:00 ile 9:00 arası.- Bu saatlerde besin emilimi ince bağırsakta için ideal hale getirir kahvaltı yap; sabah 7:30'dan önce kahvaltı yapın tavsiye edilebilir olan insanlar için diyet.
El uyumak ve geç uyanmak keser bunlar değerli detoksifikasyon süreçleri; Ayrıca 12:00 - 4:00 saatleri arasında. kemik iliği üretmek kan yani bir dinlendirici uyku için gereklidir tüm organizmanın sağlığı.
Resim: ücretsiz fotoğraflar
Vücut saf sihirdir!