Doğal malzemelerle ev yapımı bir içecek yaptığımızda, süpermarkette bir smoothie veya içecek satın aldığımız zamana kıyasla farkı takdir ediyoruz. Bununla hiçbir ilgisi yok. Faydalarından yararlanmak için evde daha fazla yemek pişirmeli ve çaba göstermelisiniz. doğanın bize verdiği sağlıklı malzemeler.
Bu vesileyle size enerji verecek basit bir shake yapmayı öğreneceğiz. Kesinlikle hiç hissettin yorgun, bitkin veya bitkin ve nedenini anlamıyorsun. Vücudumuz kaprislidir ve zaman zaman düşme yaşarız.
Bunu uygulamaya koymaktan çekinmeyin enerji içeceği piyasadaki hiç sağlıklı olmayan "enerji içecekleri"ne başvurmadan günün tadını çıkarmak. Endüstriyel olarak üretilirler ve sağlığa zararlı birçok şekere sahiptirler. Bu nedenle not alın ve devam edin ve canlılık dolu bir karışım hazırlayın.
Enerji içeceği
Kardiyovasküler hastalıkları olan kişilerin, kalbin işleyişini değiştirebilecekleri için endüstriyel içecekler tüketmelerini önermiyoruz.
Keşfedin sağlıklı alternatif.
Malzemeler:
- 250 mililitre badem sütü
- Bir çorba kaşığı kakao saf toz halinde, şekersiz
- Özü vanilya tatmak
- Biraz tarçın
- ile tatlandırın esmer şeker, panela veya bal, istediğiniz miktarda
hazırlık:
Hepsini yerleştiririz blender camındaki malzemeler veya karıştırıcıdan ve preparasyon homojen ve homojen görünene kadar işlemeye hazırlayacağız.
Badem sütü iyi bir sağlıklı yağ ve protein kaynağıdır. Kalsiyum alırsınız ve kendi şekerini içerir. Badem sütünü de evde yaptıysanız, çok daha iyi.
Kakao durumunda, antioksidanlar, kafein ve magnezyum gibi bazı besinler içerir. tarçın size enerji ve egzotik bir tat verir. Ve son olarak bal ya da esmer şeker size glikozu verecektir. sizi anında canlandıracakçabuk sindirildiği için.