Elma yenilebilir bir nar meyvesidir, herkes tarafından kolayca elde edilebilir, kırmızı veya yeşil olabilir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu meyveye dayalı bir diyet size yardımcı olabilir.
Şimdi, bu diyeti yaparsanız, göreceğiniz ilk değişiklik karın ve belinizin azalacağıdır, sivilce görünümünü de fark edebilirsiniz ancak bunun nedeni vücudunuzun yaşadığı detoksifikasyondur.
Bu rejim 5 gün yapmalısın. Bunu yaparken günde en az 2 litre su içmeli ve fiziksel aktivite yapmamalısınız.
Ayrıntılı diyet:
Dia 1
Kahvaltı: Bir kepekli ekmek, 2 dilim jambon ve bir elma.
Yemek: Doyurucu bir yeşil salata.
Akşam yemeği: Elmalar. Ne istersen yiyebilirsin.
Dia 2
Kahvaltı: Elmalar. Ne istersen yiyebilirsin.
Gıda: Elmalar. Ne istersen yiyebilirsin.
Akşam yemeği: Elmalar. Ne istersen yiyebilirsin.
Dia 3
Kahvaltı: Bir kepekli ekmek, bir dilim jambon ve bir elma.
Yemek: Buğulanmış sebze salatası ve 100 gr. doğal ton balığı. İsterseniz salatayı limonla süsleyebilirsiniz.
Akşam yemeği: Bir kase pirinç gevreği ve bir bardak yağsız süt.
Dia 4
Kahvaltı: 1 elma, 1 haşlanmış yumurta ve bir dilim kepekli ekmek.
Öğle yemeği: Çiğ sebze salatası ve 100 gr ızgara tavuk.
Akşam yemeği: Elmalar. Ne istersen yiyebilirsin.
Dia 5
Kahvaltı: Elmalar. Ne istersen yiyebilirsin.
Yemek: Yeşil salata. İsterseniz salatayı limonla süsleyebilirsiniz.
Akşam yemeği: Elmalar. Ne istersen yiyebilirsin.
Diyeti bitirdiğinizde, yiyecekleri yavaş yavaş eklemeye başlayın ve yağdan kaçınmaya çalışın, mideniz detoksifiye olacak ve büyük miktarlarda veya çok ağır yiyecekleri iyi özümseyemeyecek.
hayır ve daha sonra anoreksiya ve bulimia hakkında konuşuyorlar ... herhangi bir diyet bir felakettir ... en iyisi daha az yemeye başlamaktır ama her şeyden daha az yemeye başlamaktır çünkü vücudumuz buna ihtiyaç duyar ve egzersizler yapmak ve çok fazla elma yememek ... Bu bir bok, bunu kim yapardı bilmiyorum !!!!!
Ama iki haftada 10 kilo vermek istersem sadece elma mı yiyeceğim, kilo verecek miyim, vermeyecek miyim? Sağlığım için kötü olduğunu biliyorum ama iki hafta boyunca kendimin öldüğünü görmedim, siyahların elmaları yoksa ve ölmezlerse onları kaybedip kaybetmediğimi bilmek istiyorum, sadece elma ve elma yiyorum. her gün bir saat bisiklet
ve sen sadece elmayı yersin yoksa ben başka bir meyve yiyebilirim
ve küçük porsiyon tavuk eti
Bana öyle geliyor ki kilo vermenin yolu bu değil, ideal kilomuzu korumak için vücudumuzun ihtiyacı kadar yemek ve spor yapmak en iyisi
KİLO VERDİĞİN, DENGELİ YEMEK, SPOR YAPMAK İÇİN SAĞLIKLI YOLLARINI ZATEN BİLİYORSUNUZ AMA BU ŞEKİLDE YORUM YAPAN KİŞİLER, ÖZEL BİR DURUM İÇİN HIZLI İNMEK ZORUNLULUĞUNUN MUHTEŞEM OLDUĞUNU ANLAMIYORLAR, SÖYLEMEK SAĞLIKLI ÇÜNKÜ… .. »SAĞLIKLI OLMADIĞINI ZATEN BİLİYORUZ” 4 YAŞINDAKİ BİR ÇOCUK BUNU BİLİYOR AMA AMAÇ İNSANLARIN SONUÇLARINI HIZLA AZALTMAKTIR.