El magnezyum, tüm organik işlevsellik için gerekli olan bir alkali mineraldir, enerji üretimine katkıda bulunduğu ve seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olduğu için besinler, vitaminler ve diğer mineraller, özellikle futbol için çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. eklem ağrısını doğal olarak tedavi edin.
Yeterli magnezyum seviyeleri bir tedavi yoluyla elde edilmelidir. dengeli beslenmeBununla birlikte, mineral eksikliği olduğunda ve profesyonel reçete altında, takviye şeklinde tüketilebileceği gibi, her ikisinin kombinasyonu genellikle en iyi sonuçları vererek farklı eklem ağrılarını hafifletir.
Magnezyum takviyeleri
Almak magnezyum takviyeleri Eklemlerdeki belirli ağrı türlerini hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak her zaman profesyonel reçeteye tabidir, çünkü tedavi edilecek durumun en iyi sonuçları elde etmek için değerlendirilmesi gerektiğinden, örneğin birleşen takviyeleri malik asit ve magnezyum, fibromiyalji ağrısını iyileştirdiği gösterilmiştirtarafından yapılan bir araştırmaya göre Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, iki ay boyunca magnezyum alan hastalarda.
El magnezyum sülfat yaygın olarak bilinir Epsom tuzu, yardım edebilir küçük eklem ağrılarını hafifletmek, ılık su ve tuz ile banyo yapmak, artrit iltihabını hafifletir, yaralanmalar ve eklemlerle ilgili diğer durumlar, yardımcı ağrıyı azaltmak
Dahil olmak üzere eklem ağrısı için bazı reçeteli ilaçlar magnezyum trisalisilat, magnezyumun bir parçası olarak dahil anti-inflamatuar formül, sıklıkla alışmak artrit kaynaklı eklem ağrısını tedavi edin.
Çoğu insan vücutlarından yeterli miktarda magnezyum alır. düzenli diyet, aşağıdaki gibi temel sorunların olduğu durumlar dışında; mide-bağırsak, böbrek hastalığı, diyabet ve hipertiroidizm düşük magnezyum seviyelerine yol açabilir. Ayrıca bunu önlemek için uyarıcıların tüketimi; kafein, alkol ve aşırı sodyum, özellikle eklem ağrısı çekiyorsanız, bunlar ağrının artmasına ve magnezyum düzeylerinin düşmesine neden olabilir.
Sağlıklı tavsiye; tek başına magnezyum savaşmak için yeterli değil kronik eklem ağrısı, ancak geleneksel tedavi ile birleştirildiğinde semptomların azaltılmasına çok yardımcı olur.
Resim: Flickr